Сладкие гренки или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сладкие гренки и тильзитер
- Сладкие гренки содержит меньше калорий, чем тильзитер. Сладкие гренки содержит 229 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Сладкие гренки имеет больше железа, витамина B1 и селена; однако, тильзитер богаче витамином B12, кальцием, фосфором, цинком и витамином A.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 75% выше, чем сладкие гренки.
- Тильзитер имеет в 7 раз меньше железа, чем сладкие гренки. Сладкие гренки имеет 1.67 мг железа, в то время как тильзитер имеет 0.23 мг.
- Сладкие гренки содержит меньше натрия.
- Сладкие гренки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67, в то время как гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +626.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1346.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +422.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +694.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +577.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.31µg | 2.1µg | 75% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 16.775g | 64% |
| Кальций | 100mg | 700mg | 60% |
| Фосфор | 117mg | 500mg | 55% |
| Белки | 7.7g | 24.41g | 33% |
| Цинк | 0.67mg | 3.5mg | 26% |
| Жиры | 10.8g | 25.98g | 23% |
| Железо | 1.67mg | 0.23mg | 18% |
| Витамин A | 124µg | 249µg | 14% |
| Натрий | 479mg | 753mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.721g | 12% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.061mg | 12% |
| Селен | 20.1µg | 14.5µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.205mg | 9% |
| Углеводы | 25g | 1.88g | 8% |
| Марганец | 0.188mg | 0.013mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 7.136g | 7% |
| Витамин B9 | 43µg | 20µg | 6% |
| Калорийность | 229kcal | 340kcal | 6% |
| Холестерин | 116mg | 102mg | 5% |
| Медь | 0.058mg | 0.026mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.346mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.359mg | 3% |
| Калий | 134mg | 65mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.065mg | 1% |
| Магний | 17mg | 13mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 1.88g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.704mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1229.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.7% |
