Сладкие гренки или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сладкие гренки и томатный сок
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем сладкие гренки. В то время как томатный сок содержит 17 калорий, сладкие гренки содержит только 229 калорий.
- Сладкие гренки содержит больше селена, витамина B2, железа, фосфора, витамина B12 и кальция, но томатный сок содержит больше витамина C.
- Томатный сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 78% выше, чем сладкие гренки.
- Томатный сок имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Tomato juice, canned, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +515.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3920% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +439.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 70.1mg | 78% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 0.5µg | 36% |
| Натрий | 479mg | 10mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.078mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.027g | 17% |
| Железо | 1.67mg | 0.39mg | 16% |
| Жиры | 10.8g | 0.29g | 16% |
| Белки | 7.7g | 0.85g | 14% |
| Фосфор | 117mg | 19mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.019g | 12% |
| Витамин A | 124µg | 23µg | 11% |
| Калорийность | 229kcal | 17kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.005g | 11% |
| Кальций | 100mg | 10mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.1mg | 9% |
| Углеводы | 25g | 3.53g | 7% |
| Витамин B9 | 43µg | 20µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.673mg | 6% |
| Марганец | 0.188mg | 0.068mg | 5% |
| Цинк | 0.67mg | 0.11mg | 5% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Медь | 0.058mg | 0.042mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Калий | 134mg | 217mg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Магний | 17mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.07mg | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.014mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +805.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3624.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +608.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9507.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
