Сладкие гренки или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сладкие гренки и томатный суп-пюре?
- Сладкие гренки содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как сладкие гренки содержит 229 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
- Сладкие гренки по количеству витамина B2, железа, витамина B1, фосфора, витамина B12, витамина B5, витамина B9 и кальция богаче чем томатный суп-пюре.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 38% лучше покрывает сладкие гренки, чем томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре имеет меньше холестерина.
Мы использовали French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +406.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +387.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +588.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +655.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1006.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +998% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 2mg | 38% |
| Селен | 20.1µg | 37% | |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.029mg | 22% |
| Железо | 1.67mg | 0.33mg | 17% |
| Жиры | 10.8g | 1.02g | 15% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.027mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.45g | 14% |
| Белки | 7.7g | 0.92g | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Фосфор | 117mg | 24mg | 13% |
| Витамин A | 124µg | 18µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.28g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.22g | 11% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.05mg | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 6µg | 9% |
| Калорийность | 229kcal | 50kcal | 9% |
| Кальций | 100mg | 16mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.465mg | 7% |
| Углеводы | 25g | 9.6g | 5% |
| Цинк | 0.67mg | 0.24mg | 4% |
| Марганец | 0.188mg | 0.104mg | 4% |
| Магний | 17mg | 4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.036mg | 3% |
| Натрий | 479mg | 424mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 2.4mg | 2% |
| Калий | 134mg | 169mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Медь | 0.058mg | 0.052mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25g | 9.4g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.018mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +737% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +958.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1515.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +476.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
