Сладкие гренки или фадж - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сладкие гренки и фадж?
- Фадж содержит больше калорий, чем сладкие гренки. В то время как фадж содержит 411 калорий, сладкие гренки содержит только 229 калорий.
- Сладкие гренки содержит больше селена, витамина B2, витамина B1, витамина B9 и витамина B12, однако фадж богаче медью и марганцем.
- Сладкие гренки обеспечивает вас на 34% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем фадж.
- Сладкие гренки содержит в 11 раз больше витамина B9, чем фадж, В то время как сладкие гренки содержит 43 µg витамина B9, фадж содержит только 4 µg.
- Фадж имеет меньше натрия.
- Фадж имеет более низкий гликемический индекс (49), чем сладкие гренки (67).
French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +104.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +704% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +467.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +684.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +277.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +825% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +292.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 14mg | 34% |
| Селен | 20.1µg | 2.5µg | 32% |
| Медь | 0.058mg | 0.329mg | 30% |
| Натрий | 479mg | 45mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.085mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 6.448g | 17% |
| Углеводы | 25g | 76.44g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.373g | 15% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.026mg | 15% |
| Белки | 7.7g | 2.39g | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 4µg | 10% |
| Марганец | 0.188mg | 0.422mg | 10% |
| Калорийность | 229kcal | 411kcal | 9% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.09µg | 9% |
| Витамин A | 124µg | 44µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.176mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.14mg | 8% |
| Фосфор | 117mg | 71mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Кальций | 100mg | 49mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.012mg | 5% |
| Магний | 17mg | 36mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 2.943g | 4% |
| Цинк | 0.67mg | 1.11mg | 4% |
| Холин | 10mg | 2% | |
| Кофеин | 8mg | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Железо | 1.67mg | 1.77mg | 1% |
| Жиры | 10.8g | 10.41g | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 74.74g | N/A |
| Калий | 134mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 73.12g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.165g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +222.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +457.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +595.4% |
