Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Фарш

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КальцийКальций +203%
Содержит больше МарганецМарганец +1988.9%
Содержит больше КалийКалий +79.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше МедьМедь +36.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +771.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +703.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.512mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 2.49µg 91%
Цинк 0.67mg 5.84mg 47%
Белки 7.7g 23.87g 32%
Витамин B6 0.074mg 0.311mg 18%
Натрий 479mg 73mg 18%
Насыщенные жиры 2.723g 6.073g 15%
Витамин B3 1.628mg 4.026mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.408g 15%
Витамин A 124µg 3µg 13%
Витамин B1 0.204mg 0.051mg 13%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B2 0.321mg 0.171mg 12%
Витамин B9 43µg 7µg 9%
Холестерин 116mg 88mg 9%
Углеводы 25g 0g 8%
Железо 1.67mg 2.27mg 8%
Марганец 0.188mg 0.009mg 8%
Фосфор 117mg 166mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 7.322g 7%
Кальций 100mg 33mg 7%
Жиры 10.8g 15.37g 7%
Калий 134mg 241mg 3%
Селен 20.1µg 19.1µg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Медь 0.058mg 0.079mg 2%
Калорийность 229kcal 241kcal 1%
Витамин B5 0.549mg 0.512mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 17mg 17mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.094mg 0.121mg 0%
Треонин 0.305mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.375mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.621mg 1.861mg 0%
Лизин 0.413mg 1.976mg 0%
Метионин 0.188mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.931mg 0%
Валин 0.419mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.775mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +210%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше ДругоеДругое +32.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~58.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +535.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.