Сладкие гренки или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сладкие гренки и чесночный порошок?
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем сладкие гренки. В то время как чесночный порошок содержит 331 калорий, сладкие гренки содержит только 229 калорий.
- Чесночный порошок имеет больше витамина B6, меди, железа, фосфора, марганца, калия, цинка и витамина B1 чем сладкие гренки.
- Чесночный порошок обеспечивает вас на 122% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем сладкие гренки.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс (5), чем сладкие гренки (67).
French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Spices, garlic powder — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +352.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +790.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +819% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +420.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2135.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.074mg | 1.654mg | 122% |
| Медь | 0.058mg | 0.533mg | 53% |
| Железо | 1.67mg | 5.65mg | 50% |
| Фосфор | 117mg | 414mg | 42% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Марганец | 0.188mg | 0.979mg | 34% |
| Калий | 134mg | 1193mg | 31% |
| Цинк | 0.67mg | 2.99mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.435mg | 19% |
| Натрий | 479mg | 60mg | 18% |
| Белки | 7.7g | 16.55g | 18% |
| Углеводы | 25g | 72.73g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.178g | 16% |
| Жиры | 10.8g | 0.73g | 15% |
| Магний | 17mg | 77mg | 14% |
| Витамин A | 124µg | 0µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.141mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.249g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.115g | 11% |
| Селен | 20.1µg | 23.9µg | 7% |
| Калорийность | 229kcal | 331kcal | 5% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.796mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.743mg | 4% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Кальций | 100mg | 79mg | 2% |
| Витамин B9 | 43µg | 47µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1379.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +748.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3833.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1357.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
