Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +2300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +391.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +710.8%
Содержит больше СеленСелен +2733.3%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит больше МедьМедь +55.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1226.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2214.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1556.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +549.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +529.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +443.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1620%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.391mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Карамбола DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.184g 49%
Витамин C 2mg 34.4mg 36%
Селен 17µg 0.6µg 30%
Витамин B1 0.324mg 0.014mg 26%
Жиры 16.4g 0.33g 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Железо 1.6mg 0.08mg 19%
Витамин B2 0.265mg 0.016mg 19%
Калорийность 372kcal 31kcal 17%
Витамин B9 72µg 12µg 15%
Углеводы 50.9g 6.73g 15%
Насыщенные жиры 3.079g 0.019g 14%
Натрий 304mg 2mg 13%
Витамин B3 2.384mg 0.367mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.03g 12%
Витамин E 1.99mg 0.15mg 12%
Марганец 0.3mg 0.037mg 11%
Белки 6.2g 1.04g 10%
Фосфор 76mg 12mg 9%
Витамин A 62µg 3µg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.017mg 7%
Кальций 72mg 3mg 7%
Холин 41.3mg 7.6mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Медь 0.088mg 0.137mg 5%
Цинк 0.59mg 0.12mg 4%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Магний 17mg 10mg 2%
Клетчатка 2.4g 2.8g 2%
Калий 111mg 133mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 3.93g N/A
Сахар 31.73g 3.98g N/A
Витамин B5 0.406mg 0.391mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.008mg 0%
Треонин 0.211mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.077mg 0%
Лизин 0.243mg 0.077mg 0%
Метионин 0.117mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.037mg 0%
Валин 0.291mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +496.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4869.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +656.3%
Содержит больше ДругоеДругое +226.9%
Содержит больше ВодаВода +268.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15890%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3961.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.