Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.3%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +188.2%
Содержит больше КалийКалий +211.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +246.6%
Содержит больше МарганецМарганец +418.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~77mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.55mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76%
Содержит больше ХолинХолин +369.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.098mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Gingersnaps DV% diff.
Железо 1.6mg 6.4mg 60%
Марганец 0.3mg 1.555mg 55%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 1.372g 41%
Медь 0.088mg 0.305mg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Селен 17µg 5.1µg 22%
Витамин B1 0.324mg 0.2mg 10%
Жиры 16.4g 9.8g 10%
Натрий 304mg 501mg 9%
Углеводы 50.9g 76.9g 9%
Магний 17mg 49mg 8%
Калий 111mg 346mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин E 1.99mg 0.97mg 7%
Холин 41.3mg 8.8mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B3 2.384mg 3.235mg 5%
Витамин B9 72µg 87µg 4%
Насыщенные жиры 3.079g 2.451g 3%
Витамин B2 0.265mg 0.293mg 2%
Витамин K 4.4µg 2.5µg 2%
Калорийность 372kcal 416kcal 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Кальций 72mg 77mg 1%
Фосфор 76mg 83mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 5.365g 1%
Белки 6.2g 5.6g 1%
Клетчатка 2.4g 2.2g 1%
Витамин B6 0.107mg 0.098mg 1%
Витамин B5 0.406mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 74.7g N/A
Сахар 31.73g 19.92g N/A
Цинк 0.59mg 0.55mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.08mg 0%
Треонин 0.211mg 0.155mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.212mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.38mg 0%
Лизин 0.243mg 0.195mg 0%
Метионин 0.117mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.263mg 0%
Валин 0.291mg 0.248mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.114mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +67.3%
Содержит больше ВодаВода +367.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.1%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +444.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.