Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Popovers

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Popovers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9.6% 8.8% 111% 57% 24% 43% 118% 97% 205%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.6%
Содержит больше МедьМедь +94.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +147%
Содержит больше СеленСелен +121.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 108% 34% 63% 29% 9.7% 10% 0% 109% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +101.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Popovers DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.823g 44%
Селен 17µg 37.6µg 37%
Натрий 304mg 906mg 26%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Жиры 16.4g 4.3g 19%
Марганец 0.3mg 0.741mg 19%
Витамин B9 72µg 145µg 18%
Железо 1.6mg 2.97mg 17%
Витамин E 1.99mg 13%
Клетчатка 2.4g 10%
Насыщенные жиры 3.079g 0.983g 10%
Витамин B2 0.265mg 0.147mg 9%
Витамин B1 0.324mg 0.43mg 9%
Медь 0.088mg 0.171mg 9%
Холин 41.3mg 8%
Белки 6.2g 10.4g 8%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 1.984g 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Углеводы 50.9g 71g 7%
Витамин B3 2.384mg 3.378mg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.042mg 5%
Кальций 72mg 32mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Фосфор 76mg 100mg 3%
Витамин B12 0.14µg 0.08µg 3%
Цинк 0.59mg 0.88mg 3%
Магний 17mg 25mg 2%
Витамин C 2mg 0.1mg 2%
Витамин B5 0.406mg 0.48mg 1%
Калорийность 372kcal 371kcal 0%
Чистые углеводы 48.5g 71g N/A
Калий 111mg 100mg 0%
Сахар 31.73g N/A
Триптофан 0.074mg 0.123mg 0%
Треонин 0.211mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.747mg 0%
Лизин 0.243mg 0.249mg 0%
Метионин 0.117mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.517mg 0%
Валин 0.291mg 0.458mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.229mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
10% 4% 71% 12% 3%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 71 г
Вода: 11.7 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +281.4%
Содержит больше ВодаВода +112%
Содержит больше БелкиБелки +67.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.5%
Содержит больше ДругоеДругое +52.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.983 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.984 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.823 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +808%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.