Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +40.7%
Содержит больше Цинк +51.3%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Магний +311.8%
Содержит больше Калий +295.5%
Содержит больше Медь +121.6%
Содержит больше Марганец +127.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 71
Одинаковое количество вещества Натрий - 327
Одинаковое количество вещества Селен - 16.3
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 60% 13% 33% 10% 40% 17% 30% 40% 93%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 108% 50% 24% 39% 43% 11% 65% 90% 89%
Содержит больше Фосфор +40.7%
Содержит больше Цинк +51.3%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Магний +311.8%
Содержит больше Калий +295.5%
Содержит больше Медь +121.6%
Содержит больше Марганец +127.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 71
Одинаковое количество вещества Натрий - 327
Одинаковое количество вещества Селен - 16.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +345.8%
Содержит больше Витамин C +1900%
Содержит больше Витамин B1 +70.5%
Содержит больше Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B3 +37.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин B12 +133.3%
Содержит больше Витамин B6 +77.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.375
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 40% 0% 7% 81% 62% 45% 25% 25% 54% 18% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 1% 48% 38% 33% 23% 44% 25% 8% 0%
Содержит больше Витамин A +345.8%
Содержит больше Витамин C +1900%
Содержит больше Витамин B1 +70.5%
Содержит больше Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B3 +37.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин B12 +133.3%
Содержит больше Витамин B6 +77.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.375

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +59%
Содержит больше Вода +12.9%
Содержит больше Другое +47.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 16.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.2
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Белки +59%
Содержит больше Вода +12.9%
Содержит больше Другое +47.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 16.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.5%
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.473 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: 4.216 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +77.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкий ролл Имбирный пряник
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Имбирный пряник Мнение
48.5g 49.2g Имбирный пряник
Белки 6.2g 3.9g Сладкий ролл
Жиры 16.4g 16.4g
Углеводы 50.9g 49.2g Сладкий ролл
Калорийность 372kcal 356kcal Сладкий ролл
Сахар 31.73g Имбирный пряник
Клетчатка 2.4g Сладкий ролл
Кальций 72mg 71mg Сладкий ролл
Железо 1.6mg 2.88mg Имбирный пряник
Магний 17mg 70mg Имбирный пряник
Фосфор 76mg 54mg Сладкий ролл
Калий 111mg 439mg Имбирный пряник
Натрий 304mg 327mg Сладкий ролл
Цинк 0.59mg 0.39mg Сладкий ролл
Медь 0.088mg 0.195mg Имбирный пряник
Марганец 0.3mg 0.683mg Имбирный пряник
Селен 17µg 16.3µg Сладкий ролл
Витамин A 214IU 48IU Сладкий ролл
Витамин A, RAE 62µg 14µg Сладкий ролл
Витамин E 1.99mg Сладкий ролл
Витамин C 2mg 0.1mg Сладкий ролл
Витамин B1 0.324mg 0.19mg Сладкий ролл
Витамин B2 0.265mg 0.162mg Сладкий ролл
Витамин B3 2.384mg 1.738mg Сладкий ролл
Витамин B5 0.406mg 0.375mg Сладкий ролл
Витамин B6 0.107mg 0.19mg Имбирный пряник
Витамин B9, общий 72µg 33µg Сладкий ролл
Витамин B12 0.14µg 0.06µg Сладкий ролл
Витамин K 4.4µg Сладкий ролл
Триптофан 0.074mg 0.047mg Сладкий ролл
Треонин 0.211mg 0.124mg Сладкий ролл
Изолейцин 0.259mg 0.151mg Сладкий ролл
Лейцин 0.458mg 0.279mg Сладкий ролл
Лизин 0.243mg 0.131mg Сладкий ролл
Метионин 0.117mg 0.08mg Сладкий ролл
Фенилаланин 0.3mg 0.195mg Сладкий ролл
Валин 0.291mg 0.173mg Сладкий ролл
Гистидин 0.145mg 0.087mg Сладкий ролл
Холестерин 66mg 32mg Имбирный пряник
Насыщенные жиры 3.079g 4.122g Сладкий ролл
0.004g 0.003g Сладкий ролл
Мононенасыщенные жиры 4.797g 7.124g Имбирный пряник
Полиненасыщенные жиры 7.473g 4.216g Сладкий ролл

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкий ролл Имбирный пряник
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Сладкий ролл
18%
Имбирный пряник
Итоговая оценка минералов
35%
Сладкий ролл
54%
Имбирный пряник

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкий ролл
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.