Сладкий ролл или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +278.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +93.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +341.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +928.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 3.737g | 25% |
| Селен | 17µg | 4.1µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.077mg | 21% |
| Витамин B9 | 72µg | 7µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.06mg | 16% |
| Жиры | 16.4g | 8.2g | 13% |
| Углеводы | 50.9g | 11.17g | 13% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Железо | 1.6mg | 0.65mg | 12% |
| Калорийность | 372kcal | 143kcal | 11% |
| Натрий | 304mg | 529mg | 10% |
| Витамин C | 2mg | 10mg | 9% |
| Марганец | 0.3mg | 0.101mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 0.89mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 1.429g | 8% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Белки | 6.2g | 2.68g | 7% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 2.48g | 6% |
| Кальций | 72mg | 19mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Калий | 111mg | 254mg | 4% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.3g | 4% |
| Фосфор | 76mg | 52mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.534mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.141mg | 3% |
| Медь | 0.088mg | 0.118mg | 3% |
| Витамин A | 62µg | 32µg | 3% |
| Цинк | 0.59mg | 0.31mg | 3% |
| Холестерин | 66mg | 68mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 9.87g | N/A |
| Магний | 17mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.062mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +355.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +206.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.6% |
