Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше СеленСелен +174.2%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше КалийКалий +136.9%
Содержит больше МедьМедь +202.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +205.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1226.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1146.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +385.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 3.079g 21.14g 82%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.261g 48%
Марганец 0.3mg 0.916mg 27%
Витамин B1 0.324mg 0.026mg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B2 0.265mg 0mg 20%
Селен 17µg 6.2µg 20%
Медь 0.088mg 0.266mg 20%
Углеводы 50.9g 5.54g 15%
Витамин B9 72µg 16µg 14%
Натрий 304mg 15mg 13%
Витамин E 1.99mg 0.15mg 12%
Жиры 16.4g 23.84g 11%
Витамин B3 2.384mg 0.76mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 1.014g 9%
Белки 6.2g 2.29g 8%
Калорийность 372kcal 230kcal 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.033mg 6%
Холин 41.3mg 8.5mg 6%
Кальций 72mg 16mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Магний 17mg 37mg 5%
Калий 111mg 263mg 4%
Витамин B5 0.406mg 0.183mg 4%
Витамин K 4.4µg 0.1µg 4%
Фосфор 76mg 100mg 3%
Клетчатка 2.4g 2.2g 1%
Цинк 0.59mg 0.67mg 1%
Витамин C 2mg 2.8mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 3.34g N/A
Железо 1.6mg 1.64mg 0%
Сахар 31.73g 3.34g N/A
Триптофан 0.074mg 0.027mg 0%
Треонин 0.211mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.17mg 0%
Лизин 0.243mg 0.101mg 0%
Метионин 0.117mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.116mg 0%
Валин 0.291mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.053mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +170.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +818.8%
Содержит больше ДругоеДругое +139.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.4%
Содержит больше ВодаВода +172.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +373.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2763.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.