Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкий ролл
  5. Сравнить
  6. Сладкий ролл vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Сладкий ролл и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +2300%
Содержит больше КалийКалий +29.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше СеленСелен +193.1%
Содержит больше МагнийМагний +129.4%
Содержит больше МедьМедь +20.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +224.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1070.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +348.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.561mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Коричневый рис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.366g 47%
Марганец 0.3mg 0.974mg 29%
Жиры 16.4g 0.97g 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Селен 17µg 5.8µg 20%
Витамин B9 72µg 9µg 16%
Витамин B2 0.265mg 0.069mg 15%
Натрий 304mg 4mg 13%
Насыщенные жиры 3.079g 0.26g 13%
Железо 1.6mg 0.56mg 13%
Витамин B1 0.324mg 0.178mg 12%
Витамин E 1.99mg 0.17mg 12%
Калорийность 372kcal 123kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.369g 11%
Крахмал 24.79g 10%
Углеводы 50.9g 25.58g 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Кальций 72mg 3mg 7%
Белки 6.2g 2.74g 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Холин 41.3mg 9.2mg 6%
Магний 17mg 39mg 5%
Фосфор 76mg 103mg 4%
Витамин K 4.4µg 0.2µg 4%
Клетчатка 2.4g 1.6g 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Медь 0.088mg 0.106mg 2%
Витамин B6 0.107mg 0.123mg 1%
Витамин B5 0.406mg 0.38mg 1%
Цинк 0.59mg 0.71mg 1%
Витамин B3 2.384mg 2.561mg 1%
Калий 111mg 86mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 23.98g N/A
Сахар 31.73g 0.24g N/A
Триптофан 0.074mg 0.033mg 0%
Треонин 0.211mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.214mg 0%
Лизин 0.243mg 0.099mg 0%
Метионин 0.117mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.133mg 0%
Валин 0.291mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +126.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1590.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99%
Содержит больше ДругоеДругое +286.4%
Содержит больше ВодаВода +183.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1941.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Другие также сравнивают

Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Вафля
Вафля
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.