Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше МарганецМарганец +2207.7%
Содержит больше КалийКалий +101.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +727.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше СеленСелен +22.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +586.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +548%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1771.4%
Содержит больше ХолинХолин +99%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.452mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.14µg 2.62µg 103%
Насыщенные жиры 3.079g 17.8g 67%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 1.53g 40%
Жиры 16.4g 41.98g 39%
Цинк 0.59mg 4.88mg 39%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 18.88g 35%
Белки 6.2g 21.57g 31%
Витамин B1 0.324mg 0.05mg 23%
Углеводы 50.9g 0g 17%
Витамин B9 72µg 5µg 17%
Фосфор 76mg 162mg 12%
Марганец 0.3mg 0.013mg 12%
Витамин E 1.99mg 0.29mg 11%
Натрий 304mg 50mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B2 0.265mg 0.15mg 9%
Железо 1.6mg 2.31mg 9%
Витамин B6 0.107mg 0.22mg 9%
Холестерин 66mg 94mg 9%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Холин 41.3mg 82.2mg 7%
Селен 17µg 20.8µg 7%
Кальций 72mg 12mg 6%
Калорийность 372kcal 471kcal 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин B5 0.406mg 0.252mg 3%
Калий 111mg 224mg 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин K 4.4µg 2.4µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Медь 0.088mg 0.099mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 0g N/A
Магний 17mg 15mg 0%
Сахар 31.73g 0g N/A
Витамин B3 2.384mg 2.452mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.142mg 0%
Треонин 0.211mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.458mg 1.716mg 0%
Лизин 0.243mg 1.823mg 0%
Метионин 0.117mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.852mg 0%
Валин 0.291mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +132.9%
Содержит больше БелкиБелки +247.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +156%
Содержит больше ВодаВода +44%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +293.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.