Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Маффин

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Цинк +59.5%
Содержит больше Медь +46.7%
Содержит больше Селен +107.3%
Содержит больше Фосфор +92.1%
Содержит больше Марганец +49.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 60% 13% 33% 10% 40% 17% 30% 40% 93%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Железо +23.1%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Цинк +59.5%
Содержит больше Медь +46.7%
Содержит больше Селен +107.3%
Содержит больше Фосфор +92.1%
Содержит больше Марганец +49.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 121

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +193.2%
Содержит больше Витамин E +22.1%
Содержит больше Витамин C +122.2%
Содержит больше Витамин B1 +92.9%
Содержит больше Витамин B2 +62.6%
Содержит больше Витамин B3 +68.1%
Содержит больше Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B12 +14.3%
Содержит больше Витамин K +790.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 40% 0% 7% 81% 62% 45% 25% 25% 54% 18% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Содержит больше Витамин A +193.2%
Содержит больше Витамин E +22.1%
Содержит больше Витамин C +122.2%
Содержит больше Витамин B1 +92.9%
Содержит больше Витамин B2 +62.6%
Содержит больше Витамин B3 +68.1%
Содержит больше Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B12 +14.3%
Содержит больше Витамин K +790.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +38.1%
Содержит больше Другое +14.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 16.07
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53
Одинаковое количество вещества Вода - 24.96
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше Белки +38.1%
Содержит больше Другое +14.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 16.07
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53
Одинаковое количество вещества Вода - 24.96

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.844
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.822
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 8.103
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.473 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.844
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.822
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 8.103

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкий ролл Маффин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Маффин Мнение
48.5g 51.9g Маффин
Белки 6.2g 4.49g Сладкий ролл
Жиры 16.4g 16.07g Сладкий ролл
Углеводы 50.9g 53g Маффин
Калорийность 372kcal 375kcal Маффин
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 31.73g 31.47g Маффин
Клетчатка 2.4g 1.1g Сладкий ролл
Кальций 72mg 44mg Сладкий ролл
Железо 1.6mg 1.3mg Сладкий ролл
Магний 17mg 10mg Сладкий ролл
Фосфор 76mg 146mg Маффин
Калий 111mg 121mg Маффин
Натрий 304mg 336mg Сладкий ролл
Цинк 0.59mg 0.37mg Сладкий ролл
Медь 0.088mg 0.06mg Сладкий ролл
Марганец 0.3mg 0.449mg Маффин
Селен 17µg 8.2µg Сладкий ролл
Витамин A 214IU 73IU Сладкий ролл
Витамин A, RAE 62µg 21µg Сладкий ролл
Витамин E 1.99mg 1.63mg Сладкий ролл
Витамин D 0IU 4IU Маффин
Витамин D 0µg 0.1µg Маффин
Витамин C 2mg 0.9mg Сладкий ролл
Витамин B1 0.324mg 0.168mg Сладкий ролл
Витамин B2 0.265mg 0.163mg Сладкий ролл
Витамин B3 2.384mg 1.418mg Сладкий ролл
Витамин B5 0.406mg 0.47mg Маффин
Витамин B6 0.107mg 0.04mg Сладкий ролл
Витамин B9, общий 72µg 48µg Сладкий ролл
Витамин B12 0.14µg 0.16µg Маффин
Витамин K 4.4µg 39.2µg Маффин
Триптофан 0.074mg 0.066mg Сладкий ролл
Треонин 0.211mg 0.181mg Сладкий ролл
Изолейцин 0.259mg 0.224mg Сладкий ролл
Лейцин 0.458mg 0.421mg Сладкий ролл
Лизин 0.243mg 0.199mg Сладкий ролл
Метионин 0.117mg 0.115mg Сладкий ролл
Фенилаланин 0.3mg 0.277mg Сладкий ролл
Валин 0.291mg 0.257mg Сладкий ролл
Гистидин 0.145mg 0.128mg Сладкий ролл
Холестерин 66mg 30mg Маффин
Транс-жиры 0.2g Сладкий ролл
Насыщенные жиры 3.079g 2.844g Маффин
0.004g 0.008g Маффин
0g 0.001g Маффин
Мононенасыщенные жиры 4.797g 4.822g Маффин
Полиненасыщенные жиры 7.473g 8.103g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкий ролл Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Сладкий ролл
28%
Маффин
Итоговая оценка минералов
35%
Сладкий ролл
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкий ролл
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.235g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.