Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +1340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КалийКалий +10.8%
Содержит больше МедьМедь +205.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +947.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +983.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +353.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 3.079g 20.099g 77%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.81g 44%
Витамин B1 0.324mg 0.02mg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Медь 0.088mg 0.269mg 20%
Селен 17µg 6.8µg 19%
Витамин B9 72µg 3µg 17%
Витамин B2 0.265mg 0.06mg 16%
Витамин B3 2.384mg 0.22mg 14%
Марганец 0.3mg 13%
Витамин E 1.99mg 0.19mg 12%
Клетчатка 2.4g 5.1g 11%
Железо 1.6mg 0.82mg 10%
Жиры 16.4g 22.55g 9%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 1.61g 8%
Витамин B5 0.406mg 8%
Кальций 72mg 5mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Холин 41.3mg 9.1mg 6%
Белки 6.2g 3.02g 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Калорийность 372kcal 460kcal 4%
Натрий 304mg 241mg 3%
Витамин K 4.4µg 1.1µg 3%
Углеводы 50.9g 61.22g 3%
Магний 17mg 29mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B6 0.107mg 0.096mg 1%
Цинк 0.59mg 0.73mg 1%
Фосфор 76mg 68mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 56.12g N/A
Калий 111mg 123mg 0%
Сахар 31.73g 45.16g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +105.3%
Содержит больше ВодаВода +115.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +822.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.