Сладкий ролл или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сладкий ролл и мраморный пирог
- Мраморный пирог и сладкий ролл содержат примерно одинаковое количество калорий. Мраморный пирог содержит 416 калорий, а сладкий ролл содержит 372 калорий.
- Сладкий ролл имеет больше селена, витамина B1, витамина B2, витамина B9, витамина E, марганца и холина, однако мраморный пирог содержит больше фосфора.
- Мраморный пирог покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 28% больше, чем сладкий ролл.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Cake, pudding-type, marble, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +553.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +817.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 76mg | 275mg | 28% |
| Селен | 17µg | 2.6µg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 3.779g | 25% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.181mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.13mg | 10% |
| Углеводы | 50.9g | 79.5g | 10% |
| Витамин B9 | 72µg | 36µg | 9% |
| Натрий | 304mg | 519mg | 9% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.85mg | 8% |
| Холин | 41.3mg | 4.5mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 1µg | 7% |
| Марганец | 0.3mg | 0.139mg | 7% |
| Жиры | 16.4g | 11.7g | 7% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Белки | 6.2g | 3.4g | 6% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.096mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.025mg | 6% |
| Медь | 0.088mg | 0.135mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 1.546mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 2.45g | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Калорийность | 372kcal | 416kcal | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.9g | 2% |
| Витамин K | 4.4µg | 2.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 76.6g | N/A |
| Магний | 17mg | 18mg | 0% |
| Кальций | 72mg | 76mg | 0% |
| Калий | 111mg | 123mg | 0% |
| Железо | 1.6mg | 1.62mg | 0% |
| Сахар | 31.73g | 35.71g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 4.75g | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.065mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.75g
