Сладкий ролл или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сладкий ролл и остро-кислый суп?
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем сладкий ролл. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, сладкий ролл содержит только 372 калорий.
- Сладкий ролл богаче чем остро-кислый суп в селене, витамине B1, витамине B2, витамине B9, железе, витамине B3, витамине E и марганце.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 30% лучше покрывает сладкий ролл, чем остро-кислый суп
- Сладкий ролл имеет в 13 раз больше насыщенных жиров, чем остро-кислый суп. В то время как сладкий ролл имеет 3.079 г насыщенных жиров, остро-кислый суп имеет только 0.229 г.
Мы использовали Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Soup, hot and sour, Chinese restaurant в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +278.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +588.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +410.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1146.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +754.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.311g | 48% |
| Селен | 17µg | 0.4µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.026mg | 25% |
| Жиры | 16.4g | 1.21g | 23% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.031mg | 18% |
| Калорийность | 372kcal | 39kcal | 17% |
| Витамин B9 | 72µg | 8µg | 16% |
| Углеводы | 50.9g | 4.35g | 16% |
| Холестерин | 66mg | 21mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.229g | 13% |
| Железо | 1.6mg | 0.64mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 0.507mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.288g | 11% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.39mg | 11% |
| Марганец | 0.3mg | 0.085mg | 9% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.5g | 8% |
| Лизин | 0.243mg | 153mg | 7% |
| Медь | 0.088mg | 0.026mg | 7% |
| Белки | 6.2g | 2.58g | 7% |
| Фосфор | 76mg | 32mg | 6% |
| Витамин A | 62µg | 9µg | 6% |
| Кальций | 72mg | 19mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.227mg | 4% |
| Цинк | 0.59mg | 0.22mg | 3% |
| Натрий | 304mg | 376mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.064mg | 3% |
| Витамин K | 4.4µg | 1.1µg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Магний | 17mg | 9mg | 2% |
| Калий | 111mg | 55mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 48.5g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 0.42g | N/A |
| Холин | 41.3mg | 39.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.058mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +140.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1255.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1070.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +265.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1565.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2302.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
