Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.2%
Содержит больше СеленСелен +844.4%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КалийКалий +237.8%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +86.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.59mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +430%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +411.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~67µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.047g 50%
Селен 17µg 1.8µg 28%
Жиры 16.4g 0.3g 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B1 0.324mg 0.09mg 20%
Витамин C 2mg 17mg 17%
Витамин B2 0.265mg 0.05mg 17%
Витамин K 4.4µg 22.5µg 15%
Калорийность 372kcal 75kcal 15%
Насыщенные жиры 3.079g 0.05g 14%
Натрий 304mg 10mg 13%
Железо 1.6mg 0.59mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.112g 12%
Углеводы 50.9g 17.99g 11%
Марганец 0.3mg 0.56mg 11%
Витамин B3 2.384mg 0.7mg 11%
Белки 6.2g 1.2g 10%
Клетчатка 2.4g 4.9g 10%
Калий 111mg 375mg 8%
Холин 41.3mg 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Медь 0.088mg 0.12mg 4%
Витамин B5 0.406mg 0.6mg 4%
Кальций 72mg 36mg 4%
Магний 17mg 29mg 3%
Витамин E 1.99mg 1.49mg 3%
Витамин B6 0.107mg 0.09mg 1%
Фосфор 76mg 71mg 1%
Витамин B9 72µg 67µg 1%
Чистые углеводы 48.5g 13.09g N/A
Сахар 31.73g 4.8g N/A
Цинк 0.59mg 0.59mg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +416.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.9%
Содержит больше ДругоеДругое +73.5%
Содержит больше ВодаВода +220.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4183%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.