Сладкий ролл или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сладкий ролл и печенье песочно-сливочное
- Сладкий ролл содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как сладкий ролл содержит 372 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Сладкий ролл имеет больше селена, витамина E, клетчатки и холина, в то время как печенье песочно-сливочное имеет больше меди, витамина A, витамина B12 и железа.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает на 40% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Печенье песочно-сливочное содержит в 6 раз меньше холина, чем сладкий ролл. Сладкий ролл содержит 41.3 мг холина, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 6.5 мг.
- Количество холестерина в продукте сладкий ролл ниже.
- Сладкий ролл имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сладкий ролл составляет 40, в то время как гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +243.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +158.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +535.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +157.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.982g | 43% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 11.051g | 36% |
| Холестерин | 66mg | 117mg | 17% |
| Селен | 17µg | 8.4µg | 16% |
| Медь | 0.088mg | 0.2mg | 12% |
| Витамин A | 62µg | 165µg | 11% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.58mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.36µg | 9% |
| Железо | 1.6mg | 2.22mg | 8% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.8g | 6% |
| Холин | 41.3mg | 6.5mg | 6% |
| Углеводы | 50.9g | 68.9g | 6% |
| Марганец | 0.3mg | 0.17mg | 6% |
| Калорийность | 372kcal | 467kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.335mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 3.19mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.036mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.37mg | 4% |
| Фосфор | 76mg | 102mg | 4% |
| Жиры | 16.4g | 18.8g | 4% |
| Кальций | 72mg | 29mg | 4% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 4.4µg | 1.7µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.38mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 5.522g | 2% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.488mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин B9 | 72µg | 76µg | 1% |
| Натрий | 304mg | 282mg | 1% |
| Магний | 17mg | 12mg | 1% |
| Белки | 6.2g | 6.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 68.1g | N/A |
| Калий | 111mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 31.73g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +439.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +661% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.1% |
