Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +16.8%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Цинк +11.3%
Содержит больше Медь +41.9%
Содержит больше Селен +30.8%
Содержит больше Кальций +154.2%
Содержит больше Фосфор +72.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 102
Одинаковое количество вещества Натрий - 305
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.292
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 60% 13% 33% 10% 40% 17% 30% 40% 93%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71%
Содержит больше Железо +16.8%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Цинк +11.3%
Содержит больше Медь +41.9%
Содержит больше Селен +30.8%
Содержит больше Кальций +154.2%
Содержит больше Фосфор +72.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 102
Одинаковое количество вещества Натрий - 305
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.292

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +10600%
Содержит больше Витамин E +73%
Содержит больше Витамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B1 +53.6%
Содержит больше Витамин B2 +92%
Содержит больше Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B6 +181.6%
Содержит больше Витамин B12 +14.3%
Содержит больше Витамин K +245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.404
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 72
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 40% 0% 7% 81% 62% 45% 25% 25% 54% 18% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 38%
Содержит больше Витамин A +10600%
Содержит больше Витамин E +73%
Содержит больше Витамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B1 +53.6%
Содержит больше Витамин B2 +92%
Содержит больше Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B6 +181.6%
Содержит больше Витамин B12 +14.3%
Содержит больше Витамин K +245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.404
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 72

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +39.3%
Содержит больше Вода +30.7%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Жиры +62.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.6
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Белки +39.3%
Содержит больше Вода +30.7%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Жиры +62.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +103.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.8%
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.473 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: 3.676 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +103.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкий ролл Плюшка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Плюшка Мнение
48.5g 47.4g Сладкий ролл
Белки 6.2g 4.45g Сладкий ролл
Жиры 16.4g 26.61g Плюшка
Углеводы 50.9g 48.6g Сладкий ролл
Калорийность 372kcal 452kcal Плюшка
Крахмал 16.39g Плюшка
Фруктоза 1.11g Плюшка
Сахар 31.73g 25.7g Плюшка
Клетчатка 2.4g 1.2g Сладкий ролл
Кальций 72mg 183mg Плюшка
Железо 1.6mg 1.37mg Сладкий ролл
Магний 17mg 14mg Сладкий ролл
Фосфор 76mg 131mg Плюшка
Калий 111mg 102mg Сладкий ролл
Натрий 304mg 305mg Сладкий ролл
Цинк 0.59mg 0.53mg Сладкий ролл
Медь 0.088mg 0.062mg Сладкий ролл
Марганец 0.3mg 0.292mg Сладкий ролл
Селен 17µg 13µg Сладкий ролл
Витамин A 214IU 2IU Сладкий ролл
Витамин A, RAE 62µg 0µg Сладкий ролл
Витамин E 1.99mg 1.15mg Сладкий ролл
Витамин C 2mg 0.3mg Сладкий ролл
Витамин B1 0.324mg 0.211mg Сладкий ролл
Витамин B2 0.265mg 0.138mg Сладкий ролл
Витамин B3 2.384mg 2.404mg Плюшка
Витамин B5 0.406mg 0.337mg Сладкий ролл
Витамин B6 0.107mg 0.038mg Сладкий ролл
Витамин B9, общий 72µg 72µg
Витамин B12 0.14µg 0.16µg Плюшка
Витамин K 4.4µg 15.2µg Плюшка
Триптофан 0.074mg 0.068mg Сладкий ролл
Треонин 0.211mg 0.176mg Сладкий ролл
Изолейцин 0.259mg 0.226mg Сладкий ролл
Лейцин 0.458mg 0.41mg Сладкий ролл
Лизин 0.243mg 0.215mg Сладкий ролл
Метионин 0.117mg 0.104mg Сладкий ролл
Фенилаланин 0.3mg 0.264mg Сладкий ролл
Валин 0.291mg 0.255mg Сладкий ролл
Гистидин 0.145mg 0.126mg Сладкий ролл
Холестерин 66mg 5mg Плюшка
Транс-жиры 0.295g Сладкий ролл
Насыщенные жиры 3.079g 12.649g Сладкий ролл
0.004g 0g Сладкий ролл
0g 0.002g Плюшка
Мононенасыщенные жиры 4.797g 8.723g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 7.473g 3.676g Сладкий ролл
0.006g Плюшка
3.352g Плюшка
0.225g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкий ролл Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Сладкий ролл
25%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
35%
Сладкий ролл
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.57g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.