Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкий ролл
  5. Сравнить
  6. Сладкий ролл vs. Рыбный соус

Сладкий ролл или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КальцийКальций +67.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.1%
Содержит больше МедьМедь +76%
Содержит больше ЦинкЦинк +195%
Содержит больше ФосфорФосфор +985.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +28.8%
Содержит больше СеленСелен +86.8%
Содержит больше МагнийМагний +929.4%
Содержит больше КалийКалий +159.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +364.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +212.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.313mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Рыбный соус DV% diff.
Натрий 304mg 7851mg 328%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.003g 50%
Магний 17mg 175mg 38%
Витамин B1 0.324mg 0.012mg 26%
Жиры 16.4g 0.01g 25%
Витамин B6 0.107mg 0.396mg 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Калорийность 372kcal 35kcal 17%
Витамин B2 0.265mg 0.057mg 16%
Углеводы 50.9g 3.64g 16%
Витамин B12 0.14µg 0.48µg 14%
Насыщенные жиры 3.079g 0.003g 14%
Селен 17µg 9.1µg 14%
Витамин E 1.99mg 0mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.002g 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Фосфор 76mg 7mg 10%
Железо 1.6mg 0.78mg 10%
Витамин B5 0.406mg 0.118mg 6%
Витамин A 62µg 4µg 6%
Холин 41.3mg 13.2mg 5%
Витамин B9 72µg 51µg 5%
Калий 111mg 288mg 5%
Цинк 0.59mg 0.2mg 4%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Медь 0.088mg 0.05mg 4%
Марганец 0.3mg 0.233mg 3%
Кальций 72mg 43mg 3%
Белки 6.2g 5.06g 2%
Витамин C 2mg 0.5mg 2%
Чистые углеводы 48.5g 3.64g N/A
Сахар 31.73g 3.64g N/A
Витамин B3 2.384mg 2.313mg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +163900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1298.4%
Содержит больше ВодаВода +186.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1089.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Вафля
Вафля
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи
Рыбный соус
Рыбный соус vs Маринара
Маринара
Рыбный соус
Рыбный соус vs Бешамель
Бешамель
Рыбный соус
Рыбный соус vs Острый соус
Острый соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.