Сравнить продукты Сладкий ролл и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +129.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +430.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +544.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +210% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6285.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +297.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.14µg | 8.94µg | 367% |
| Селен | 17µg | 52.7µg | 65% |
| Фосфор | 76mg | 490mg | 59% |
| Белки | 6.2g | 24.62g | 37% |
| Кальций | 72mg | 382mg | 31% |
| Холестерин | 66mg | 142mg | 25% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.08mg | 20% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 5.245mg | 18% |
| Углеводы | 50.9g | 0g | 17% |
| Железо | 1.6mg | 2.92mg | 17% |
| Витамин B9 | 72µg | 10µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 5.148g | 16% |
| Медь | 0.088mg | 0.186mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Марганец | 0.3mg | 0.108mg | 8% |
| Калорийность | 372kcal | 208kcal | 8% |
| Жиры | 16.4g | 11.45g | 8% |
| Калий | 111mg | 397mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 1.528g | 7% |
| Цинк | 0.59mg | 1.31mg | 7% |
| Холин | 41.3mg | 75mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.642mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.167mg | 5% |
| Магний | 17mg | 39mg | 5% |
| Витамин A | 62µg | 32µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.227mg | 3% |
| Витамин K | 4.4µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 3.869g | 2% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 0g | N/A |
| Натрий | 304mg | 307mg | 0% |
| Витамин E | 1.99mg | 2.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
119%
Итоговая оценка минералов
35%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.551g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах