Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше СеленСелен +415.2%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +238.9%
Содержит больше КалийКалий +2143.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +756.3%
Содержит больше МедьМедь +2172.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +757.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +822.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +1166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +386.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +431.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.587mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.088mg 2mg 212%
Марганец 0.3mg 3.8mg 152%
Железо 1.6mg 13.7mg 151%
Фосфор 76mg 701mg 89%
Белки 6.2g 49.2g 86%
Калий 111mg 2490mg 70%
Магний 17mg 306mg 69%
Витамин B9 72µg 303µg 58%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 1.045g 43%
Цинк 0.59mg 5.06mg 41%
Витамин B6 0.107mg 0.569mg 36%
Витамин B5 0.406mg 1.976mg 31%
Витамин B1 0.324mg 0.691mg 31%
Селен 17µg 3.3µg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Жиры 16.4g 2.39g 22%
Кальций 72mg 244mg 17%
Насыщенные жиры 3.079g 0.268g 13%
Натрий 304mg 3mg 13%
Витамин E 1.99mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.409g 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Холин 41.3mg 8%
Витамин A 62µg 2µg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Углеводы 50.9g 35.89g 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Калорийность 372kcal 337kcal 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B3 2.384mg 2.587mg 1%
Витамин B2 0.265mg 0.251mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 35.89g N/A
Сахар 31.73g N/A
Триптофан 0.074mg 0.653mg 0%
Треонин 0.211mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.259mg 2.18mg 0%
Лейцин 0.458mg 3.66mg 0%
Лизин 0.243mg 2.991mg 0%
Метионин 0.117mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 2.346mg 0%
Валин 0.291mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.145mg 1.212mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +586.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.8%
Содержит больше ВодаВода +257.3%
Содержит больше БелкиБелки +693.5%
Содержит больше ДругоеДругое +228.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1072.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +615.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.