Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Сок

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +3500%
Содержит больше КалийКалий +164.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1354.5%
Содержит больше МедьМедь +388.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1800%
Содержит больше МарганецМарганец +4185.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +576.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Сок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.01g 50%
Селен 17µg 0µg 31%
Витамин B6 0.107mg 0.5mg 30%
Жиры 16.4g 0g 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Железо 1.6mg 0.11mg 19%
Витамин B9 72µg 4µg 17%
Витамин B3 2.384mg 5mg 16%
Калорийность 372kcal 54kcal 16%
Насыщенные жиры 3.079g 0g 14%
Витамин C 2mg 15mg 14%
Витамин B2 0.265mg 0.43mg 13%
Натрий 304mg 2mg 13%
Витамин E 1.99mg 0.02mg 13%
Марганец 0.3mg 0.007mg 13%
Углеводы 50.9g 13.41g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.01g 12%
Белки 6.2g 0.2g 12%
Фосфор 76mg 4mg 10%
Клетчатка 2.4g 0.2g 9%
Медь 0.088mg 0.018mg 8%
Холин 41.3mg 8%
Кальций 72mg 2mg 7%
Витамин B5 0.406mg 0.06mg 7%
Витамин A 62µg 2µg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B1 0.324mg 0.38mg 5%
Цинк 0.59mg 0.02mg 5%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Магний 17mg 3mg 3%
Калий 111mg 42mg 2%
Чистые углеводы 48.5g 13.21g N/A
Сахар 31.73g 9.36g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +3000%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.6%
Содержит больше ДругоеДругое +794.7%
Содержит больше ВодаВода +247.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47870%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74630%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.