Сладкий ролл или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +382.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +427% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 17µg | 1µg | 29% |
| Железо | 1.6mg | 3.42mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 4.16g | 22% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Медь | 0.088mg | 0.258mg | 19% |
| Марганец | 0.3mg | 0.691mg | 17% |
| Фосфор | 76mg | 192mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.146mg | 15% |
| Магний | 17mg | 82mg | 15% |
| Белки | 6.2g | 13.31g | 14% |
| Калий | 111mg | 585mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 10.171g | 13% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Цинк | 0.59mg | 1.5mg | 8% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.166mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 1.044mg | 8% |
| Витамин A | 62µg | 1µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Углеводы | 50.9g | 31.84g | 6% |
| Витамин B9 | 72µg | 93µg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 2.383g | 3% |
| Калорийность | 372kcal | 333kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.292mg | 2% |
| Кальций | 72mg | 54mg | 2% |
| Жиры | 16.4g | 17.8g | 2% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.125mg | 1% |
| Витамин C | 2mg | 1.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Натрий | 304mg | 294mg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.364mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112% |
