Сладкий ролл или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сладкий ролл и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше калорий, чем сладкий ролл. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий, в то время как сладкий ролл содержит 372 калорий.
- Сладкий ролл имеет больше селена, витамина B1, витамина B2, витамина B9 и железа; однако, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) богаче марганцем и витамином C.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6639% выше, чем сладкий ролл.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Tomatillos, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +928.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +933.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +423.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +636.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +657.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +928.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +443.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +485% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +129.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.3mg | 153mg | 6639% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.417g | 47% |
| Селен | 17µg | 0.5µg | 30% |
| Жиры | 16.4g | 1.02g | 24% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.044mg | 23% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.035mg | 18% |
| Калорийность | 372kcal | 32kcal | 17% |
| Витамин B9 | 72µg | 7µg | 16% |
| Углеводы | 50.9g | 5.84g | 15% |
| Натрий | 304mg | 1mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.139g | 13% |
| Железо | 1.6mg | 0.62mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.155g | 12% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.38mg | 11% |
| Витамин C | 2mg | 11.7mg | 11% |
| Белки | 6.2g | 0.96g | 10% |
| Кальций | 72mg | 7mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 6µg | 6% |
| Холин | 41.3mg | 7.6mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Калий | 111mg | 268mg | 5% |
| Фосфор | 76mg | 39mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 10.1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.15mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.056mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 1.85mg | 3% |
| Цинк | 0.59mg | 0.22mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.9g | 2% |
| Магний | 17mg | 20mg | 1% |
| Медь | 0.088mg | 0.079mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 3.94g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 3.93g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +545.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1507.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +771.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +269.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2994.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1692.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
