Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Содержит больше КалийКалий +258.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +478%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.4%
Содержит больше СеленСелен +24.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.59mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +804.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1328.6%
Содержит больше ХолинХолин +134.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2636.6%
Содержит больше БелкиБелки +288.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.4%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше ДругоеДругое +130.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +283.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкий ролл Чоризо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.14µg 2µg 78%
Насыщенные жиры 3.079g 14.38g 51%
Натрий 304mg 1235mg 40%
Белки 6.2g 24.1g 36%
Жиры 16.4g 38.27g 34%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 18.4g 34%
Витамин B6 0.107mg 0.53mg 33%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 3.46g 27%
Цинк 0.59mg 3.41mg 26%
Витамин B1 0.324mg 0.63mg 26%
Витамин B9 72µg 2µg 18%
Витамин B3 2.384mg 5.131mg 17%
Углеводы 50.9g 1.86g 16%
Витамин B5 0.406mg 1.12mg 14%
Витамин E 1.99mg 0.22mg 12%
Марганец 0.3mg 0.04mg 11%
Фосфор 76mg 150mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Холин 41.3mg 96.7mg 10%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Калий 111mg 398mg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Холестерин 66mg 88mg 7%
Селен 17µg 21.1µg 7%
Кальций 72mg 8mg 6%
Калорийность 372kcal 455kcal 4%
Витамин B2 0.265mg 0.3mg 3%
Витамин K 4.4µg 1.6µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Медь 0.088mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 1.86g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Железо 1.6mg 1.59mg 0%
Сахар 31.73g 0g N/A
Триптофан 0.074mg 0.278mg 0%
Треонин 0.211mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.259mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.458mg 1.708mg 0%
Лизин 0.243mg 2.414mg 0%
Метионин 0.117mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.149mg 0%
Валин 0.291mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.721mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкий ролл Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Сладкий ролл
65%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
35%
Сладкий ролл
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чоризо
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 931mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.301g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.