Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Compare
  6. Сливочный сыр vs. Cotija cheese

Сравнить продукты Сливочный сыр и Cotija cheese

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Cotija cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сливочный сыр
Сливочный сыр
4
:
6
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -77.6%
Содержит больше Кальций +724.7%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +581.3%
Содержит больше Цинк +674%
Содержит больше Медь +1222.2%
Содержит больше Селен +105.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -77.6%
Содержит больше Кальций +724.7%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +581.3%
Содержит больше Цинк +674%
Содержит больше Медь +1222.2%
Содержит больше Селен +105.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 125

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сливочный сыр
Сливочный сыр
5
:
6
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Витамин A +28.4%
Содержит больше Витамин E +244%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин K +10.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2 +111.3%
Содержит больше Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +927.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин A +28.4%
Содержит больше Витамин E +244%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин K +10.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2 +111.3%
Содержит больше Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +927.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
3
:
2
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Жиры +14.8%
Содержит больше Углеводы +39%
Содержит больше Вода +38.5%
Содержит больше Белки +225.2%
Содержит больше Другое +532.3%
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Жиры +14.8%
Содержит больше Углеводы +39%
Содержит больше Вода +38.5%
Содержит больше Белки +225.2%
Содержит больше Другое +532.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
2
:
1
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.333
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.333

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Cotija cheese
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Cotija cheese Мнение
5.52g 3.97g Сливочный сыр
Белки 6.15g 20g Cotija cheese
Жиры 34.44g 30g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 3.97g Сливочный сыр
Калорийность 350kcal 366kcal Cotija cheese
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 3.76g 0g Cotija cheese
Кальций 97mg 800mg Cotija cheese
Железо 0.11mg 0mg Сливочный сыр
Магний 9mg 38mg Cotija cheese
Фосфор 107mg 729mg Cotija cheese
Калий 132mg 125mg Сливочный сыр
Натрий 314mg 1400mg Сливочный сыр
Цинк 0.5mg 3.87mg Cotija cheese
Медь 0.018mg 0.238mg Cotija cheese
Марганец 0.011mg Сливочный сыр
Селен 8.6µg 17.7µg Cotija cheese
Витамин A 1111IU 865IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 308µg 229µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg 0.25mg Сливочный сыр
Витамин D 0IU 21IU Cotija cheese
Витамин D 0µg 0.5µg Cotija cheese
Витамин B1 0.023mg 0.029mg Cotija cheese
Витамин B2 0.23mg 0.486mg Cotija cheese
Витамин B3 0.091mg 0.114mg Cotija cheese
Витамин B5 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.056mg 0.049mg Сливочный сыр
Витамин B9, общий 9µg 10µg Cotija cheese
Витамин B12 0.22µg 2.26µg Cotija cheese
Витамин K 2.1µg 1.9µg Сливочный сыр
Триптофан 0.069mg Сливочный сыр
Треонин 0.233mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.324mg Сливочный сыр
Лейцин 0.657mg Сливочный сыр
Лизин 0.567mg Сливочный сыр
Метионин 0.191mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.291mg Сливочный сыр
Валин 0.395mg Сливочный сыр
Гистидин 0.175mg Сливочный сыр
Холестерин 101mg 100mg Cotija cheese
Насыщенные жиры 20.213g 17.5g Cotija cheese
0.01g 0g Сливочный сыр
0.02g 0g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 8.907g 8.333g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.187g Сливочный сыр
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Cotija cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs Творог
Творог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
42%
Cotija cheese
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
105%
Cotija cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1086mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.713g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.