Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше СеленСелен +91.1%
Содержит больше МагнийМагний +2900%
Содержит больше КальцийКальций +1546.4%
Содержит больше КалийКалий +854.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33354.5%
Содержит больше МедьМедь +3416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +438%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +45263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +262.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2023.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4998.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1764.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29504.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2533.3%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Oрегано DV% diff.
Витамин K 2.1µg 621.7µg 516%
Железо 0.11mg 36.8mg 459%
Марганец 0.011mg 4.99mg 216%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 97mg 1597mg 150%
Витамин E 0.86mg 18.26mg 116%
Насыщенные жиры 20.213g 1.551g 85%
Витамин B6 0.056mg 1.044mg 76%
Медь 0.018mg 0.633mg 68%
Магний 9mg 270mg 62%
Витамин B9 9µg 237µg 57%
Жиры 34.44g 4.28g 46%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Калий 132mg 1260mg 33%
Витамин B3 0.091mg 4.64mg 28%
Витамин A 308µg 85µg 25%
Витамин B2 0.23mg 0.528mg 23%
Углеводы 5.52g 68.92g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.716g 20%
Цинк 0.5mg 2.69mg 20%
Натрий 314mg 25mg 13%
Витамин B1 0.023mg 0.177mg 13%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B5 0.517mg 0.921mg 8%
Селен 8.6µg 4.5µg 7%
Фосфор 107mg 148mg 6%
Белки 6.15g 9g 6%
Калорийность 350kcal 265kcal 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Фруктоза 0g 1.13g 1%
Холин 27.2mg 32.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.369g 1%
Чистые углеводы 5.52g 26.42g N/A
Сахар 3.76g 4.09g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.203mg 0%
Треонин 0.233mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.78mg 0%
Лизин 0.567mg 0.5mg 0%
Метионин 0.191mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.449mg 0%
Валин 0.395mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.144mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g 0.621g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +704.7%
Содержит больше ВодаВода +429.9%
Содержит больше БелкиБелки +46.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1148.6%
Содержит больше ДругоеДругое +519.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1144%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.369g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.