Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Compare
  6. Сливочный сыр vs. Sour cream

Сравнить продукты Сливочный сыр и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сливочный сыр
Сливочный сыр
6
:
4
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Железо +83.3%
Содержит больше Фосфор +25.9%
Содержит больше Цинк +85.2%
Содержит больше Медь +80%
Содержит больше Селен +109.8%
Содержит больше Кальций +45.4%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит меньше Натрий -77.7%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Содержит больше Железо +83.3%
Содержит больше Фосфор +25.9%
Содержит больше Цинк +85.2%
Содержит больше Медь +80%
Содержит больше Селен +109.8%
Содержит больше Кальций +45.4%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит меньше Натрий -77.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сливочный сыр
Сливочный сыр
6
:
6
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Витамин A +154.8%
Содержит больше Витамин E +115%
Содержит больше Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Содержит больше Витамин A +154.8%
Содержит больше Витамин E +115%
Содержит больше Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
2
:
3
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Жиры +144.3%
Содержит больше Другое +41.1%
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Углеводы +26.8%
Содержит больше Вода +34.9%
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +144.3%
Содержит больше Другое +41.1%
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Углеводы +26.8%
Содержит больше Вода +34.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
2
:
1
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +196.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57%
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +196.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Sour cream
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Sour cream Мнение
5.52g 7g Sour cream
Белки 6.15g 7g Sour cream
Жиры 34.44g 14.1g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 7g Sour cream
Калорийность 350kcal 181kcal Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 3.76g 0.3g Sour cream
Кальций 97mg 141mg Sour cream
Железо 0.11mg 0.06mg Сливочный сыр
Магний 9mg 11mg Sour cream
Фосфор 107mg 85mg Сливочный сыр
Калий 132mg 211mg Sour cream
Натрий 314mg 70mg Sour cream
Цинк 0.5mg 0.27mg Сливочный сыр
Медь 0.018mg 0.01mg Сливочный сыр
Марганец 0.011mg Сливочный сыр
Селен 8.6µg 4.1µg Сливочный сыр
Витамин A 1111IU 436IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 308µg 119µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg 0.4mg Сливочный сыр
Витамин D 0IU 10IU Sour cream
Витамин D 0µg 0.3µg Sour cream
Витамин C 0mg 0.9mg Sour cream
Витамин B1 0.023mg 0.04mg Sour cream
Витамин B2 0.23mg 0.24mg Sour cream
Витамин B3 0.091mg 0.07mg Сливочный сыр
Витамин B5 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.056mg 0.02mg Сливочный сыр
Витамин B9, общий 9µg 11µg Sour cream
Витамин B12 0.22µg 0.3µg Sour cream
Витамин K 2.1µg 0.7µg Сливочный сыр
Триптофан 0.069mg Сливочный сыр
Треонин 0.233mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.324mg Сливочный сыр
Лейцин 0.657mg Сливочный сыр
Лизин 0.567mg Сливочный сыр
Метионин 0.191mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.291mg Сливочный сыр
Валин 0.395mg Сливочный сыр
Гистидин 0.175mg Сливочный сыр
Холестерин 101mg 35mg Sour cream
Насыщенные жиры 20.213g 8.7g Sour cream
0.01g 0g Сливочный сыр
0.02g 0g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 8.907g 4.1g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.5g Сливочный сыр
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Sour cream
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Greek yogurt
Greek yogurt vs Йогурт
Йогурт

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
14%
Sour cream
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
15%
Sour cream

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.513g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.