Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Sour cream

Сравнить продукты Сливочный сыр и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 42% 19% 2.3% 3.3% 7.4% 36% 9.1% 0% 22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +109.8%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +45.4%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 26% 8% 9% 10% 55% 1.3% 0% 4.6% 38% 1.8% 8.3% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +154.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +115%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +41.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +144.3%
Содержит больше ДругоеДругое +41.1%
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.8%
Содержит больше ВодаВода +34.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Sour cream
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Sour cream Мнение
Калорийность 350kcal 181kcal Сливочный сыр
Белки 6.15g 7g Sour cream
Жиры 34.44g 14.1g Сливочный сыр
Витамин C 0mg 0.9mg Sour cream
5.52g 7g Sour cream
Углеводы 5.52g 7g Sour cream
Холестерин 101mg 35mg Sour cream
Витамин D 0IU 10IU Sour cream
Магний 9mg 11mg Sour cream
Кальций 97mg 141mg Sour cream
Калий 132mg 211mg Sour cream
Железо 0.11mg 0.06mg Сливочный сыр
Сахар 3.76g 0.3g Sour cream
Медь 0.018mg 0.01mg Сливочный сыр
Цинк 0.5mg 0.27mg Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Фосфор 107mg 85mg Сливочный сыр
Натрий 314mg 70mg Sour cream
Витамин A 1111IU 436IU Сливочный сыр
Витамин A 308µg 119µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg 0.4mg Сливочный сыр
Витамин D 0µg 0.3µg Sour cream
Марганец 0.011mg Сливочный сыр
Селен 8.6µg 4.1µg Сливочный сыр
Витамин B1 0.023mg 0.04mg Sour cream
Витамин B2 0.23mg 0.24mg Sour cream
Витамин B3 0.091mg 0.07mg Сливочный сыр
Витамин B5 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.056mg 0.02mg Сливочный сыр
Витамин B12 0.22µg 0.3µg Sour cream
Витамин K 2.1µg 0.7µg Сливочный сыр
Витамин B9 9µg 11µg Sour cream
Холин 27.2mg 19.2mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 20.213g 8.7g Sour cream
Мононенасыщенные жиры 8.907g 4.1g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.5g Сливочный сыр
Триптофан 0.069mg Сливочный сыр
Треонин 0.233mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.324mg Сливочный сыр
Лейцин 0.657mg Сливочный сыр
Лизин 0.567mg Сливочный сыр
Метионин 0.191mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.291mg Сливочный сыр
Валин 0.395mg Сливочный сыр
Гистидин 0.175mg Сливочный сыр
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Сливочный сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Sour cream
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Greek yogurt
Greek yogurt vs Йогурт
Йогурт

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
13%
Sour cream
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
15%
Sour cream

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.513g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.