Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Sour cream

Сравнить продукты Сливочный сыр и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 42% 19% 2.3% 3.3% 7.4% 36% 9.1% 0% 22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +109.8%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +45.4%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 40% 8% 4.5% 10% 55% 1.3% 0% 4.6% 38% 1.8% 8.3% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +158.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +115%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +41.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Sour cream DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 8.7g 52%
Жиры 34.44g 14.1g 31%
Холестерин 101mg 35mg 22%
Витамин A 308µg 119µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 4.1g 12%
Натрий 314mg 70mg 11%
Витамин B5 0.517mg 10%
Селен 8.6µg 4.1µg 8%
Калорийность 350kcal 181kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.5g 7%
Кальций 97mg 141mg 4%
Фосфор 107mg 85mg 3%
Витамин B12 0.22µg 0.3µg 3%
Витамин E 0.86mg 0.4mg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.02mg 3%
Цинк 0.5mg 0.27mg 2%
Калий 132mg 211mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Белки 6.15g 7g 2%
Витамин B2 0.23mg 0.24mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Холин 27.2mg 19.2mg 1%
Витамин K 2.1µg 0.7µg 1%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.04mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Медь 0.018mg 0.01mg 1%
Железо 0.11mg 0.06mg 1%
Углеводы 5.52g 7g 0%
Чистые углеводы 5.52g 7g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Сахар 3.76g 0.3g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +144.3%
Содержит больше ДругоеДругое +41.1%
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.8%
Содержит больше ВодаВода +34.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Greek yogurt
Greek yogurt vs Йогурт
Йогурт

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.