Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 30% 13% 154% 21% 43% 73% 20% 5% 187%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3627.3%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +216%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Содержит больше СеленСелен +298.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~99mg
Одинаковое количество вещества Калий ~142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 0% 0% 28% 108% 0.45% 113% 30% 211% 0% 53% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +668.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +688.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Turkey egg DV% diff.
Холестерин 101mg 933mg 277%
Насыщенные жиры 20.213g 3.632g 75%
Витамин B12 0.22µg 1.69µg 61%
Железо 0.11mg 4.1mg 50%
Селен 8.6µg 34.3µg 47%
Жиры 34.44g 11.88g 35%
Витамин B5 0.517mg 1.889mg 27%
Витамин B2 0.23mg 0.47mg 18%
Витамин A 308µg 166µg 16%
Витамин B9 9µg 71µg 16%
Белки 6.15g 13.68g 15%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 4.571g 11%
Цинк 0.5mg 1.58mg 10%
Фосфор 107mg 170mg 9%
Калорийность 350kcal 171kcal 9%
Витамин B1 0.023mg 0.11mg 7%
Натрий 314mg 151mg 7%
Витамин B6 0.056mg 0.131mg 6%
Витамин E 0.86mg 6%
Медь 0.018mg 0.062mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Витамин K 2.1µg 2%
Марганец 0.011mg 0.038mg 1%
Магний 9mg 13mg 1%
Углеводы 5.52g 1.15g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.658g 1%
Чистые углеводы 5.52g 1.15g N/A
Кальций 97mg 99mg 0%
Калий 132mg 142mg 0%
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B3 0.091mg 0.024mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.219mg 0%
Треонин 0.233mg 0.672mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.855mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.201mg 0%
Лизин 0.567mg 0.924mg 0%
Метионин 0.191mg 0.442mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.773mg 0%
Валин 0.395mg 0.985mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.33mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +189.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380%
Содержит больше ДругоеДругое +60.8%
Содержит больше БелкиБелки +122.4%
Содержит больше ВодаВода +37.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.