Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +3627.3%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +58.9%
Содержит меньше Натрий -51.9%
Содержит больше Цинк +216%
Содержит больше Медь +244.4%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +298.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 99
Одинаковое количество вещества Калий - 142
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Содержит больше Железо +3627.3%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +58.9%
Содержит меньше Натрий -51.9%
Содержит больше Цинк +216%
Содержит больше Медь +244.4%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +298.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 99
Одинаковое количество вещества Калий - 142

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +100.5%
Содержит больше Витамин B3 +279.2%
Содержит больше Витамин B1 +378.3%
Содержит больше Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B5 +265.4%
Содержит больше Витамин B6 +133.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +688.9%
Содержит больше Витамин B12 +668.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Содержит больше Витамин A +100.5%
Содержит больше Витамин B3 +279.2%
Содержит больше Витамин B1 +378.3%
Содержит больше Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B5 +265.4%
Содержит больше Витамин B6 +133.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +688.9%
Содержит больше Витамин B12 +668.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +189.9%
Содержит больше Углеводы +380%
Содержит больше Другое +60.8%
Содержит больше Белки +122.4%
Содержит больше Вода +37.8%
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Жиры +189.9%
Содержит больше Углеводы +380%
Содержит больше Другое +60.8%
Содержит больше Белки +122.4%
Содержит больше Вода +37.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.8%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Turkey egg
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Turkey egg Мнение
5.52g 1.15g Сливочный сыр
Белки 6.15g 13.68g Turkey egg
Жиры 34.44g 11.88g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 1.15g Сливочный сыр
Калорийность 350kcal 171kcal Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 3.76g Turkey egg
Кальций 97mg 99mg Turkey egg
Железо 0.11mg 4.1mg Turkey egg
Магний 9mg 13mg Turkey egg
Фосфор 107mg 170mg Turkey egg
Калий 132mg 142mg Turkey egg
Натрий 314mg 151mg Turkey egg
Цинк 0.5mg 1.58mg Turkey egg
Медь 0.018mg 0.062mg Turkey egg
Марганец 0.011mg 0.038mg Turkey egg
Селен 8.6µg 34.3µg Turkey egg
Витамин A 1111IU 554IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 308µg 166µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg Сливочный сыр
Витамин B1 0.023mg 0.11mg Turkey egg
Витамин B2 0.23mg 0.47mg Turkey egg
Витамин B3 0.091mg 0.024mg Сливочный сыр
Витамин B5 0.517mg 1.889mg Turkey egg
Витамин B6 0.056mg 0.131mg Turkey egg
Витамин B9, общий 9µg 71µg Turkey egg
Витамин B12 0.22µg 1.69µg Turkey egg
Витамин K 2.1µg Сливочный сыр
Триптофан 0.069mg 0.219mg Turkey egg
Треонин 0.233mg 0.672mg Turkey egg
Изолейцин 0.324mg 0.855mg Turkey egg
Лейцин 0.657mg 1.201mg Turkey egg
Лизин 0.567mg 0.924mg Turkey egg
Метионин 0.191mg 0.442mg Turkey egg
Фенилаланин 0.291mg 0.773mg Turkey egg
Валин 0.395mg 0.985mg Turkey egg
Гистидин 0.175mg 0.33mg Turkey egg
Холестерин 101mg 933mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 20.213g 3.632g Turkey egg
0.01g Сливочный сыр
0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 8.907g 4.571g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.658g Turkey egg
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Turkey egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
48%
Turkey egg
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
55%
Turkey egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 832mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.581g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg
Turkey egg дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Turkey egg
Продукт Turkey egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.