Сравнить продукты Сливочный сыр и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +708.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2050% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +955.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1190.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1809.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.799g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +218.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 2.126g | 82% |
| Холестерин | 101mg | 0mg | 34% |
| Витамин A | 308µg | 7µg | 33% |
| Жиры | 34.44g | 14.66g | 30% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Медь | 0.018mg | 0.19mg | 19% |
| Витамин B9 | 9µg | 81µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 1.389mg | 17% |
| Витамин K | 2.1µg | 21µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.257mg | 15% |
| Селен | 8.6µg | 0.4µg | 15% |
| Натрий | 314mg | 7mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 1.738mg | 10% |
| Калорийность | 350kcal | 160kcal | 10% |
| Калий | 132mg | 485mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Кальций | 97mg | 12mg | 9% |
| Витамин E | 0.86mg | 2.07mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.13mg | 8% |
| Фосфор | 107mg | 52mg | 8% |
| Белки | 6.15g | 2g | 8% |
| Марганец | 0.011mg | 0.142mg | 6% |
| Железо | 0.11mg | 0.55mg | 6% |
| Магний | 9mg | 29mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.067mg | 4% |
| Холин | 27.2mg | 14.2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 1.816g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 9.799g | 2% |
| Цинк | 0.5mg | 0.64mg | 1% |
| Углеводы | 5.52g | 8.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 3.76g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.12g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.125g | 0.111g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.015g | N/A |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
32%
Итоговая оценка минералов
21%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.087g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах