Сливочный сыр или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сливочный сыр и английские маффины?
- Сливочный сыр содержит больше калорий, чем английские маффины. Сливочный сыр содержит 350 калорий, в то время как английские маффины содержит 235 калорий.
- Сливочный сыр богаче витамином A и витамином B12, в то время как английские маффины содержит больше марганца, витамина B1, меди, клетчатки, железа и витамина B3.
- Сливочный сыр обеспечивает на 100% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс (77), чем сливочный сыр (0).
Мы использовали Cheese, cream и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +86.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +709.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +616.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +687% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1620.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +311.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 0.259g | 91% |
| Жиры | 34.44g | 1.8g | 50% |
| Витамин A | 308µg | 0µg | 34% |
| Холестерин | 101mg | 0mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 0.302g | 22% |
| Селен | 8.6µg | 16% | |
| Марганец | 0.011mg | 0.357mg | 15% |
| Углеводы | 5.52g | 46g | 13% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.181mg | 13% |
| Медь | 0.018mg | 0.129mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Железо | 0.11mg | 0.89mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 1.566mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.04µg | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 37µg | 7% |
| Натрий | 314mg | 464mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.154mg | 6% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Калорийность | 350kcal | 235kcal | 6% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Кальций | 97mg | 52mg | 5% |
| Фосфор | 107mg | 133mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.888g | 4% |
| Магний | 9mg | 21mg | 3% |
| Белки | 6.15g | 7.7g | 3% |
| Цинк | 0.5mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.446mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.043mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 43.3g | N/A |
| Калий | 132mg | 131mg | 0% |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.17mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1813.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +733.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2849.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
