Сливочный сыр или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сливочный сыр и арахисовая паста
- Сливочный сыр содержит меньше калорий, чем арахисовая паста. В то время как сливочный сыр содержит 350 калорий, арахисовая паста содержит только 598 калорий.
- Сливочный сыр содержит больше витамина A, но арахисовая паста содержит больше витамина B3, марганца, витамина E, меди, магния, фосфора и витамина B6.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 81% выше, чем сливочный сыр.
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, cream и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +98% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1481.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2244.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +402% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15036.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +958.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14308.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +131.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.091mg | 13.112mg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 12.535g | 74% |
| Марганец | 0.011mg | 1.665mg | 72% |
| Витамин E | 0.86mg | 9.1mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 10.325g | 45% |
| Медь | 0.018mg | 0.422mg | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 25.941g | 43% |
| Магний | 9mg | 168mg | 38% |
| Холестерин | 101mg | 0mg | 34% |
| Витамин A | 308µg | 0µg | 34% |
| Фосфор | 107mg | 335mg | 33% |
| Белки | 6.15g | 22.21g | 32% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.441mg | 30% |
| Жиры | 34.44g | 51.36g | 26% |
| Клетчатка | 0g | 5g | 20% |
| Железо | 0.11mg | 1.74mg | 20% |
| Витамин B9 | 9µg | 87µg | 20% |
| Цинк | 0.5mg | 2.51mg | 18% |
| Натрий | 314mg | 17mg | 13% |
| Калий | 132mg | 558mg | 13% |
| Калорийность | 350kcal | 598kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 1.137mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.15mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Селен | 8.6µg | 4.1µg | 8% |
| Холин | 27.2mg | 63mg | 7% |
| Углеводы | 5.52g | 22.31g | 6% |
| Кальций | 97mg | 49mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.192mg | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 0.3µg | 2% |
| Крахмал | 0.35g | 3.56g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 3.76g | 10.49g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.12g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.125g | 0.027g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 0.036g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +4178% |
| Содержит больше БелкиБелки | +261.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +304.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +191.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +745.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +917.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
