Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Белый шоколад

Сливочный сыр или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше СеленСелен +91.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +105.2%
Содержит больше КалийКалий +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +48%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3322.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +718.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +154.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Холин ~29.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Белый шоколад DV% diff.
Витамин A 308µg 9µg 33%
Холестерин 101mg 21mg 27%
Углеводы 5.52g 59.24g 18%
Витамин B12 0.22µg 0.56µg 14%
Натрий 314mg 90mg 10%
Кальций 97mg 199mg 10%
Фосфор 107mg 176mg 10%
Калорийность 350kcal 539kcal 9%
Селен 8.6µg 4.5µg 7%
Витамин K 2.1µg 9.1µg 6%
Медь 0.018mg 0.06mg 5%
Калий 132mg 286mg 5%
Насыщенные жиры 20.213g 19.412g 4%
Витамин B3 0.091mg 0.745mg 4%
Витамин B2 0.23mg 0.282mg 4%
Жиры 34.44g 32.09g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.013g 3%
Витамин B1 0.023mg 0.063mg 3%
Витамин B5 0.517mg 0.608mg 2%
Железо 0.11mg 0.24mg 2%
Цинк 0.5mg 0.74mg 2%
Витамин E 0.86mg 0.96mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Белки 6.15g 5.87g 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 59.04g N/A
Сахар 3.76g 59g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.008mg 0%
Витамин B6 0.056mg 0.056mg 0%
Холин 27.2mg 29.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 9.097g 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +3947.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +973.2%
Содержит больше ДругоеДругое +18.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.87g
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.412g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.097g

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Белый шоколад
Белый шоколад vs Карамельный пудинг
Карамельный пудинг
Белый шоколад
Белый шоколад vs Мороженое
Мороженое
Белый шоколад
Белый шоколад vs Шербет
Шербет

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.