Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Сливочный сыр и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.7%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +621.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +680%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.3%
Содержит больше СеленСелен +68.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~121mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 34% 4.8% 15% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +97.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.1%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.6%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше БелкиБелки +305.5%
Содержит больше ДругоеДругое +210.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Гауда (сыр) Мнение
Калорийность 350kcal 356kcal Гауда (сыр)
Белки 6.15g 24.94g Гауда (сыр)
Жиры 34.44g 27.44g Сливочный сыр
5.52g 2.22g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 2.22g Сливочный сыр
Холестерин 101mg 114mg Сливочный сыр
Витамин D 0IU 20IU Гауда (сыр)
Магний 9mg 29mg Гауда (сыр)
Кальций 97mg 700mg Гауда (сыр)
Калий 132mg 121mg Сливочный сыр
Железо 0.11mg 0.24mg Гауда (сыр)
Сахар 3.76g 2.22g Гауда (сыр)
Медь 0.018mg 0.036mg Гауда (сыр)
Цинк 0.5mg 3.9mg Гауда (сыр)
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Фосфор 107mg 546mg Гауда (сыр)
Натрий 314mg 819mg Сливочный сыр
Витамин A 1111IU 563IU Сливочный сыр
Витамин A 308µg 165µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg 0.24mg Сливочный сыр
Витамин D 0µg 0.5µg Гауда (сыр)
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 8.6µg 14.5µg Гауда (сыр)
Витамин B1 0.023mg 0.03mg Гауда (сыр)
Витамин B2 0.23mg 0.334mg Гауда (сыр)
Витамин B3 0.091mg 0.063mg Сливочный сыр
Витамин B5 0.517mg 0.34mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.056mg 0.08mg Гауда (сыр)
Витамин B12 0.22µg 1.54µg Гауда (сыр)
Витамин K 2.1µg 2.3µg Гауда (сыр)
Витамин B9 9µg 21µg Гауда (сыр)
Холин 27.2mg 15.4mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 20.213g 17.614g Гауда (сыр)
Мононенасыщенные жиры 8.907g 7.747g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.657g Сливочный сыр
Триптофан 0.069mg 0.352mg Гауда (сыр)
Треонин 0.233mg 0.93mg Гауда (сыр)
Изолейцин 0.324mg 1.306mg Гауда (сыр)
Лейцин 0.657mg 2.564mg Гауда (сыр)
Лизин 0.567mg 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.191mg 0.719mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 0.291mg 1.431mg Гауда (сыр)
Валин 0.395mg 1.806mg Гауда (сыр)
Гистидин 0.175mg 1.032mg Гауда (сыр)
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Сливочный сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
31%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 505mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.599g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.