Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Сливочный сыр и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.7%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +621.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +680%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.3%
Содержит больше СеленСелен +68.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~121mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +86.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.1%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Гауда (сыр) DV% diff.
Фосфор 107mg 546mg 63%
Кальций 97mg 700mg 60%
Витамин B12 0.22µg 1.54µg 55%
Белки 6.15g 24.94g 38%
Цинк 0.5mg 3.9mg 31%
Натрий 314mg 819mg 22%
Витамин A 308µg 165µg 16%
Насыщенные жиры 20.213g 17.614g 12%
Жиры 34.44g 27.44g 11%
Селен 8.6µg 14.5µg 11%
Витамин B2 0.23mg 0.334mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.657g 6%
Магний 9mg 29mg 5%
Витамин E 0.86mg 0.24mg 4%
Холестерин 101mg 114mg 4%
Витамин B5 0.517mg 0.34mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B9 9µg 21µg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 7.747g 3%
Холин 27.2mg 15.4mg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.08mg 2%
Медь 0.018mg 0.036mg 2%
Железо 0.11mg 0.24mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.03mg 1%
Углеводы 5.52g 2.22g 1%
Калорийность 350kcal 356kcal 0%
Чистые углеводы 5.52g 2.22g N/A
Калий 132mg 121mg 0%
Сахар 3.76g 2.22g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.063mg 0%
Витамин K 2.1µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.352mg 0%
Треонин 0.233mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.324mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.657mg 2.564mg 0%
Лизин 0.567mg 2.654mg 0%
Метионин 0.191mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 1.431mg 0%
Валин 0.395mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.175mg 1.032mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.6%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше БелкиБелки +305.5%
Содержит больше ДругоеДругое +210.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.9%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.