Сливочный сыр или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сливочный сыр и густая похлебка
- Сливочный сыр содержит больше калорий, чем густая похлебка. Сливочный сыр содержит 350 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка имеет меньше мононенасыщенных жиров.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 92% лучше покрывает сливочный сыр, чем густая похлебка
- Сливочный сыр имеет в 9 раз больше холестерина, чем густая похлебка. Сливочный сыр имеет 101 мг холестерина, в то время как густая похлебка имеет 11 мг.
- Густая похлебка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Густая похлебка имеет более высокий гликемический индекс, чем сливочный сыр.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, cream и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +431% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 1.75g | 84% |
| Жиры | 34.44g | 6.3g | 43% |
| Холестерин | 101mg | 11mg | 30% |
| Витамин A | 308µg | 58µg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 1.27g | 19% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 18% | |
| Селен | 8.6µg | 16% | |
| Фосфор | 107mg | 15% | |
| Калорийность | 350kcal | 99kcal | 13% |
| Кальций | 97mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.517mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
| Белки | 6.15g | 3.1g | 6% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Цинк | 0.5mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Калий | 132mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 1.9g | 3% |
| Медь | 0.018mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 2% | |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Магний | 9mg | 2% | |
| Натрий | 314mg | 299mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 1% | |
| Железо | 0.11mg | 1% | |
| Углеводы | 5.52g | 7.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +446.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +56% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +601.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.1% |
