Сливочный сыр или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сливочный сыр и зизифус настоящий
- Сливочный сыр содержит больше калорий, чем зизифус настоящий. В то время как сливочный сыр содержит 350 калорий, зизифус настоящий содержит только 79 калорий.
- Сливочный сыр имеет больше витамина A, витамина B2, фосфора, витамина B12 и кальция, однако зизифус настоящий содержит больше витамина C, меди и витамина B3.
- Зизифус настоящий покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 77% больше, чем сливочный сыр.
- Зизифус настоящий имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, cream и Jujube, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +361.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +365.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +336.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +305.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +663.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +889% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 92% | |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Жиры | 34.44g | 0.2g | 53% |
| Холестерин | 101mg | 0mg | 34% |
| Витамин A | 308µg | 2µg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 22% | |
| Селен | 8.6µg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.04mg | 15% |
| Калорийность | 350kcal | 79kcal | 14% |
| Натрий | 314mg | 3mg | 14% |
| Фосфор | 107mg | 23mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 10% | |
| Белки | 6.15g | 1.2g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 10% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Кальций | 97mg | 21mg | 8% |
| Медь | 0.018mg | 0.073mg | 6% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Железо | 0.11mg | 0.48mg | 5% |
| Углеводы | 5.52g | 20.23g | 5% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.9mg | 5% |
| Цинк | 0.5mg | 0.05mg | 4% |
| Калий | 132mg | 250mg | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.081mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 5.52g | 20.23g | N/A |
| Магний | 9mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +412.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17120% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +48% |
