Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Козий сыр

Сравнить продукты Сливочный сыр и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.3%
Содержит больше СеленСелен +126.3%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +207.2%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1372.7%
Содержит больше МедьМедь +3033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32%
Содержит больше ФосфорФосфор +250.5%
Содержит больше МарганецМарганец +745.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +230.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1161.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Козий сыр DV% diff.
Медь 0.018mg 0.564mg 61%
Фосфор 107mg 375mg 38%
Витамин B2 0.23mg 0.676mg 34%
Белки 6.15g 21.58g 31%
Кальций 97mg 298mg 20%
Железо 0.11mg 1.62mg 19%
Витамин A 308µg 407µg 11%
Селен 8.6µg 3.8µg 9%
Витамин B5 0.517mg 0.19mg 7%
Жиры 34.44g 29.84g 7%
Холестерин 101mg 79mg 7%
Витамин B3 0.091mg 1.148mg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 6.808g 5%
Магний 9mg 29mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.709g 5%
Натрий 314mg 415mg 4%
Витамин E 0.86mg 0.26mg 4%
Марганец 0.011mg 0.093mg 4%
Витамин B1 0.023mg 0.072mg 4%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Насыщенные жиры 20.213g 20.639g 2%
Холин 27.2mg 15.4mg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Углеводы 5.52g 0.12g 2%
Калорийность 350kcal 364kcal 1%
Калий 132mg 158mg 1%
Цинк 0.5mg 0.66mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 0.12g N/A
Сахар 3.76g 0.12g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B6 0.056mg 0.06mg 0%
Витамин B12 0.22µg 0.22µg 0%
Витамин K 2.1µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.227mg 0%
Треонин 0.233mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.861mg 0%
Лизин 0.567mg 1.549mg 0%
Метионин 0.191mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.859mg 0%
Валин 0.395mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.589mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4500%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше БелкиБелки +250.9%
Содержит больше ДругоеДругое +131.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~20.639g

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.