Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Compare
  6. Сливочный сыр vs. Козий сыр

Сливочный сыр или Козий сыр — Сравнение Питательности

Сравнить
Сливочный сыр
vs
Козий сыр

Инфографика

Сливочный сыр vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сливочный сыр
Сливочный сыр
2
:
8
Козий сыр
Козий сыр
Содержит меньше Натрий -24.3%
Содержит больше Селен +126.3%
Содержит больше Кальций +207.2%
Содержит больше Железо +1372.7%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +250.5%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит больше Цинк +32%
Содержит больше Медь +3033.3%
Содержит больше Марганец +745.5%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Козий сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 90% 61% 21% 161% 14% 55% 19% 188% 13% 21%
Содержит меньше Натрий -24.3%
Содержит больше Селен +126.3%
Содержит больше Кальций +207.2%
Содержит больше Железо +1372.7%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +250.5%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит больше Цинк +32%
Содержит больше Медь +3033.3%
Содержит больше Марганец +745.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сливочный сыр
Сливочный сыр
3
:
7
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Витамин E +230.8%
Содержит больше Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин A +31.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B2 +193.9%
Содержит больше Витамин B3 +1161.5%
Содержит больше Витамин K +19%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.22
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Козий сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 88% 6% 15% 0% 18% 156% 22% 12% 14% 2% 28% 7%
Содержит больше Витамин E +230.8%
Содержит больше Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин A +31.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B2 +193.9%
Содержит больше Витамин B3 +1161.5%
Содержит больше Витамин K +19%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
3
:
2
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Жиры +15.4%
Содержит больше Углеводы +4500%
Содержит больше Вода +15.6%
Содержит больше Белки +250.9%
Содержит больше Другое +131.5%
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Козий сыр
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше Жиры +15.4%
Содержит больше Углеводы +4500%
Содержит больше Вода +15.6%
Содержит больше Белки +250.9%
Содержит больше Другое +131.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
3
:
0
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +109.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 20.639
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Козий сыр
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: 0.709 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +109.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 20.639

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Козий сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Козий сыр Мнение
5.52g 0.12g Сливочный сыр
Белки 6.15g 21.58g Козий сыр
Жиры 34.44g 29.84g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 0.12g Сливочный сыр
Калорийность 350kcal 364kcal Козий сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 3.76g 0.12g Козий сыр
Кальций 97mg 298mg Козий сыр
Железо 0.11mg 1.62mg Козий сыр
Магний 9mg 29mg Козий сыр
Фосфор 107mg 375mg Козий сыр
Калий 132mg 158mg Козий сыр
Натрий 314mg 415mg Сливочный сыр
Цинк 0.5mg 0.66mg Козий сыр
Медь 0.018mg 0.564mg Козий сыр
Марганец 0.011mg 0.093mg Козий сыр
Селен 8.6µg 3.8µg Сливочный сыр
Витамин A 1111IU 1464IU Козий сыр
Витамин A, RAE 308µg 407µg Козий сыр
Витамин E 0.86mg 0.26mg Сливочный сыр
Витамин D 0IU 22IU Козий сыр
Витамин D 0µg 0.5µg Козий сыр
Витамин B1 0.023mg 0.072mg Козий сыр
Витамин B2 0.23mg 0.676mg Козий сыр
Витамин B3 0.091mg 1.148mg Козий сыр
Витамин B5 0.517mg 0.19mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.056mg 0.06mg Козий сыр
Витамин B9, общий 9µg 2µg Сливочный сыр
Витамин B12 0.22µg 0.22µg
Витамин K 2.1µg 2.5µg Козий сыр
Триптофан 0.069mg 0.227mg Козий сыр
Треонин 0.233mg 0.805mg Козий сыр
Изолейцин 0.324mg 0.893mg Козий сыр
Лейцин 0.657mg 1.861mg Козий сыр
Лизин 0.567mg 1.549mg Козий сыр
Метионин 0.191mg 0.575mg Козий сыр
Фенилаланин 0.291mg 0.859mg Козий сыр
Валин 0.395mg 1.485mg Козий сыр
Гистидин 0.175mg 0.589mg Козий сыр
Холестерин 101mg 79mg Козий сыр
Насыщенные жиры 20.213g 20.639g Сливочный сыр
0.01g 0g Сливочный сыр
0.02g 0g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 8.907g 6.808g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.709g Сливочный сыр
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
30%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.426g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр
Козий сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.