Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Крабовое мясо

Сливочный сыр или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КальцийКальций +64.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.7%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +98.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +590.9%
Содержит больше МедьМедь +6466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1424%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.7%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше СеленСелен +365.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3322.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1372.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 11.5µg 470%
Медь 0.018mg 1.182mg 129%
Насыщенные жиры 20.213g 0.133g 91%
Цинк 0.5mg 7.62mg 65%
Селен 8.6µg 40µg 57%
Жиры 34.44g 1.54g 51%
Натрий 314mg 1072mg 33%
Витамин A 308µg 9µg 33%
Белки 6.15g 19.35g 26%
Фосфор 107mg 280mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.185g 22%
Холестерин 101mg 53mg 16%
Калорийность 350kcal 97kcal 13%
Магний 9mg 63mg 13%
Витамин B2 0.23mg 0.055mg 13%
Витамин B9 9µg 51µg 11%
Витамин B6 0.056mg 0.18mg 10%
Витамин B3 0.091mg 1.34mg 8%
Железо 0.11mg 0.76mg 8%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.536g 6%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Калий 132mg 262mg 4%
Кальций 97mg 59mg 4%
Витамин B1 0.023mg 0.053mg 3%
Витамин B5 0.517mg 0.4mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Углеводы 5.52g 0g 2%
Марганец 0.011mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 0g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.269mg 0%
Треонин 0.233mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.536mg 0%
Лизин 0.567mg 1.684mg 0%
Метионин 0.191mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.817mg 0%
Валин 0.395mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.031g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2136.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +214.6%
Содержит больше ВодаВода +47.4%
Содержит больше ДругоеДругое +22.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4714.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Крабовое мясо
Крабовое мясо vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Крабовое мясо
Крабовое мясо vs Краб
Краб
Крабовое мясо
Крабовое мясо vs Моллюск
Моллюск

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.