Сливочный сыр или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сливочный сыр и курица гриль?
- Сливочный сыр содержит больше калорий, чем курица гриль. Сливочный сыр содержит 350 калорий, в то время как курица гриль содержит 226 калорий.
- Сливочный сыр богаче витамином A, в то время как курица гриль содержит больше витамина B3, селена, фосфора, цинка, железа, витамина B12 и витамина B6.
- Сливочный сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 81% больше, чем курица гриль.
- Сливочный сыр содержит в 17 раз больше витамина A, чем курица гриль. Сливочный сыр содержит 1111 IU витамина A, в то время как курица гриль содержит 67 IU.
- Курица гриль имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Cheese, cream и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +506.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +763.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +256% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1440% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +240.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6198.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +131.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 3.927g | 74% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 5.732mg | 35% |
| Белки | 6.15g | 22.51g | 33% |
| Витамин A | 308µg | 20µg | 32% |
| Жиры | 34.44g | 15.08g | 30% |
| Селен | 8.6µg | 22µg | 24% |
| Фосфор | 107mg | 218mg | 16% |
| Цинк | 0.5mg | 1.78mg | 12% |
| Железо | 0.11mg | 0.95mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.191mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.47µg | 10% |
| Холестерин | 101mg | 127mg | 9% |
| Кальций | 97mg | 16mg | 8% |
| Медь | 0.018mg | 0.077mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.152mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 6.446g | 6% |
| Холин | 27.2mg | 62.9mg | 6% |
| Калорийность | 350kcal | 226kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 2.038g | 4% |
| Калий | 132mg | 255mg | 4% |
| Витамин E | 0.86mg | 0.46mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.055mg | 3% |
| Магний | 9mg | 21mg | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 5.52g | 0.12g | 2% |
| Натрий | 314mg | 335mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 3.76g | 0.12g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0g | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.227mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.04g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +266% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
