Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Compare
  6. Сливочный сыр vs. Масло

Сливочный сыр или Масло — Сравнение Питательности

Сравнить
Сливочный сыр
vs
Масло

Инфографика

Сливочный сыр vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сливочный сыр
Сливочный сыр
9
:
1
Масло
Масло
Содержит больше Кальций +304.2%
Содержит больше Железо +450%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +345.8%
Содержит больше Калий +450%
Содержит больше Цинк +455.6%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +175%
Содержит больше Селен +760%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Масло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Содержит больше Кальций +304.2%
Содержит больше Железо +450%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +345.8%
Содержит больше Калий +450%
Содержит больше Цинк +455.6%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +175%
Содержит больше Селен +760%
Содержит меньше Натрий -96.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сливочный сыр
Сливочный сыр
7
:
3
Масло
Масло
Содержит больше Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2 +576.5%
Содержит больше Витамин B3 +116.7%
Содержит больше Витамин B5 +370%
Содержит больше Витамин B6 +1766.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +29.4%
Содержит больше Витамин A +124.9%
Содержит больше Витамин E +169.8%
Содержит больше Витамин K +233.3%
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Масло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Содержит больше Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2 +576.5%
Содержит больше Витамин B3 +116.7%
Содержит больше Витамин B5 +370%
Содержит больше Витамин B6 +1766.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +29.4%
Содержит больше Витамин A +124.9%
Содержит больше Витамин E +169.8%
Содержит больше Витамин K +233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
4
:
1
Масло
Масло
Содержит больше Белки +623.5%
Содержит больше Углеводы +9100%
Содержит больше Вода +193.3%
Содержит больше Другое +3075%
Содержит больше Жиры +135.5%
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Масло
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше Белки +623.5%
Содержит больше Углеводы +9100%
Содержит больше Вода +193.3%
Содержит больше Другое +3075%
Содержит больше Жиры +135.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
1
:
2
Масло
Масло
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +163.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +103%
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Масло
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +163.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +103%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Масло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Масло Мнение
5.52g 0.06g Сливочный сыр
Белки 6.15g 0.85g Сливочный сыр
Жиры 34.44g 81.11g Масло
Углеводы 5.52g 0.06g Сливочный сыр
Калорийность 350kcal 717kcal Масло
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 3.76g 0.06g Масло
Кальций 97mg 24mg Сливочный сыр
Железо 0.11mg 0.02mg Сливочный сыр
Магний 9mg 2mg Сливочный сыр
Фосфор 107mg 24mg Сливочный сыр
Калий 132mg 24mg Сливочный сыр
Натрий 314mg 11mg Масло
Цинк 0.5mg 0.09mg Сливочный сыр
Медь 0.018mg 0.016mg Сливочный сыр
Марганец 0.011mg 0.004mg Сливочный сыр
Селен 8.6µg 1µg Сливочный сыр
Витамин A 1111IU 2499IU Масло
Витамин A, RAE 308µg 684µg Масло
Витамин E 0.86mg 2.32mg Масло
Витамин B1 0.023mg 0.005mg Сливочный сыр
Витамин B2 0.23mg 0.034mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.091mg 0.042mg Сливочный сыр
Витамин B5 0.517mg 0.11mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.056mg 0.003mg Сливочный сыр
Витамин B9, общий 9µg 3µg Сливочный сыр
Витамин B12 0.22µg 0.17µg Сливочный сыр
Витамин K 2.1µg 7µg Масло
Триптофан 0.069mg 0.012mg Сливочный сыр
Треонин 0.233mg 0.038mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.324mg 0.051mg Сливочный сыр
Лейцин 0.657mg 0.083mg Сливочный сыр
Лизин 0.567mg 0.067mg Сливочный сыр
Метионин 0.191mg 0.021mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.291mg 0.041mg Сливочный сыр
Валин 0.395mg 0.057mg Сливочный сыр
Гистидин 0.175mg 0.023mg Сливочный сыр
Холестерин 101mg 215mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 20.213g 50.489g Сливочный сыр
0.01g 0g Сливочный сыр
0.02g 0g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 8.907g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 1.483g 3.01g Масло
0.007g Сливочный сыр
0.807g 2.166g Масло
0.002g Сливочный сыр
0.125g 0.315g Масло
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
21%
Масло
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 30.276g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $1.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.