Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Оливковое масло

Сравнить продукты Сливочный сыр и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +1550%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.3%
Содержит больше СеленСелен +855.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2900%
Содержит больше МедьМедь +1294.4%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3346.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +164.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Оливковое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 1.415g 85%
Железо 0.11mg 3.3mg 40%
Жиры 34.44g 10.68g 37%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 20µg 32%
Медь 0.018mg 0.251mg 26%
Витамин B2 0.23mg 0mg 18%
Натрий 314mg 735mg 18%
Фосфор 107mg 3mg 15%
Селен 8.6µg 0.9µg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Калорийность 350kcal 115kcal 12%
Белки 6.15g 0.84g 11%
Витамин B5 0.517mg 0.015mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин E 0.86mg 1.65mg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.009mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.911g 4%
Калий 132mg 8mg 4%
Цинк 0.5mg 0.22mg 3%
Холин 27.2mg 10.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 7.888g 3%
Витамин B1 0.023mg 0.003mg 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Магний 9mg 4mg 1%
Витамин K 2.1µg 1.4µg 1%
Кальций 97mg 88mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Углеводы 5.52g 6.26g 0%
Чистые углеводы 5.52g 3.06g N/A
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.037mg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.05mg 0%
Лизин 0.567mg 0.032mg 0%
Метионин 0.191mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.029mg 0%
Валин 0.395mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +632.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.4%
Содержит больше ВодаВода +52%
Содержит больше ДругоеДругое +75.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Оливковое масло
Оливковое масло vs Лимон
Лимон
Оливковое масло
Оливковое масло vs Инжир
Инжир
Оливковое масло
Оливковое масло vs Чеснок
Чеснок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.