Сливочный сыр или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сливочный сыр и печенье с предсказанием?
- Печенье с предсказанием и сливочный сыр содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, а сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Сливочный сыр богаче витамином A, селеном и фосфором, в то время как печенье с предсказанием содержит больше железа, витамина B9, витамина B1 и витамина B3.
- Сливочный сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 98% больше, чем печенье с предсказанием.
- Сливочный сыр содержит в 370 раз больше витамина A, чем печенье с предсказанием. Сливочный сыр содержит 1111 IU витамина A, в то время как печенье с предсказанием содержит 3 IU.
- Печенье с предсказанием имеет низкое содержание холестерина.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс (77), чем сливочный сыр (0).
Cheese, cream и Cookies, fortune были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +708.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +222% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +196.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1209.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1627.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +90.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +353.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +691.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1922% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 0.669g | 89% |
| Жиры | 34.44g | 2.7g | 49% |
| Витамин A | 308µg | 1µg | 34% |
| Холестерин | 101mg | 2mg | 33% |
| Углеводы | 5.52g | 84g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 1.345g | 19% |
| Железо | 0.11mg | 1.44mg | 17% |
| Витамин B9 | 9µg | 66µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.182mg | 13% |
| Натрий | 314mg | 31mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 1.84mg | 11% |
| Селен | 8.6µg | 2.9µg | 10% |
| Фосфор | 107mg | 35mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.01µg | 9% |
| Кальций | 97mg | 12mg | 9% |
| Марганец | 0.011mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.13mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.466g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин E | 0.86mg | 0.03mg | 6% |
| Медь | 0.018mg | 0.06mg | 5% |
| Холин | 27.2mg | 6mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.297mg | 4% |
| Белки | 6.15g | 4.2g | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.013mg | 3% |
| Калий | 132mg | 41mg | 3% |
| Цинк | 0.5mg | 0.17mg | 3% |
| Калорийность | 350kcal | 378kcal | 1% |
| Витамин K | 2.1µg | 1.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 82.4g | N/A |
| Магний | 9mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 3.76g | 45.42g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1175.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +557.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1421.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +562.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
