Сливочный сыр или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сливочный сыр и пина колада
- Пина колада содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Сливочный сыр богаче витамином A, витамином B2, селеном, фосфором, витамином B12 и витамином B5, но пина колада богаче марганцем.
- Сливочный сыр обеспечивает вас на 93% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пина колада.
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс, чем пина колада.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, cream и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1428.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +338.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1252.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +747.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 1.636g | 84% |
| Жиры | 34.44g | 1.88g | 50% |
| Холестерин | 101mg | 0mg | 34% |
| Витамин A | 308µg | 0µg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 0.082g | 22% |
| Марганец | 0.011mg | 0.528mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.017mg | 16% |
| Фосфор | 107mg | 7mg | 14% |
| Селен | 8.6µg | 0.7µg | 14% |
| Натрий | 314mg | 6mg | 13% |
| Белки | 6.15g | 0.42g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.033g | 10% |
| Калорийность | 350kcal | 174kcal | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.061mg | 9% |
| Кальций | 97mg | 8mg | 9% |
| Медь | 0.018mg | 0.079mg | 7% |
| Углеводы | 5.52g | 22.66g | 6% |
| Витамин E | 0.86mg | 0.02mg | 6% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Цинк | 0.5mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 0.1µg | 2% |
| Калий | 132mg | 71mg | 2% |
| Железо | 0.11mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 22.36g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 3.76g | 22.33g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.118mg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1364.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1731.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +691.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10762.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4393.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
