Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Рибай стейк

Сливочный сыр или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +781.8%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +97%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1936.4%
Содержит больше МедьМедь +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1082%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%
Содержит больше СеленСелен +245.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +760%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5293.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +854.5%
Содержит больше ХолинХолин +79.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 2.1µg 78%
Цинк 0.5mg 5.91mg 49%
Насыщенные жиры 20.213g 9.684g 48%
Селен 8.6µg 29.7µg 38%
Белки 6.15g 23.69g 35%
Витамин A 308µg 8µg 33%
Витамин B6 0.056mg 0.477mg 32%
Витамин B3 0.091mg 4.908mg 30%
Железо 0.11mg 2.24mg 27%
Жиры 34.44g 21.81g 19%
Натрий 314mg 54mg 11%
Кальций 97mg 11mg 9%
Медь 0.018mg 0.08mg 7%
Холестерин 101mg 80mg 7%
Фосфор 107mg 152mg 6%
Витамин E 0.86mg 0.1mg 5%
Калий 132mg 260mg 4%
Витамин B1 0.023mg 0.071mg 4%
Холин 27.2mg 48.8mg 4%
Витамин B2 0.23mg 0.287mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 10.519g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.027g 3%
Калорийность 350kcal 291kcal 3%
Магний 9mg 22mg 3%
Марганец 0.011mg 0.08mg 3%
Углеводы 5.52g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 5.52g 0g N/A
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B5 0.517mg 0.536mg 0%
Витамин K 2.1µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.069mg 0.265mg 0%
Треонин 0.233mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.324mg 1.103mg 0%
Лейцин 0.657mg 2.041mg 0%
Лизин 0.567mg 2.269mg 0%
Метионин 0.191mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.95mg 0%
Валин 0.395mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.125g 0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.014g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +12600%
Содержит больше БелкиБелки +285.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.1%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.