Сливочный сыр или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сливочный сыр и сахарозаменители?
- Сливочный сыр и сахарозаменители содержат примерно одинаковое количество калорий. Сливочный сыр содержит 350 калорий, а сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Сливочный сыр богаче витамином B2, фосфором и витамином B5, в то время как сахарозаменители содержит больше кальция.
- Сахарозаменители обеспечивает на 78% больше дневной нормы кальция
- Сахарозаменители имеет в 15 раз меньше витамина B2, чем сливочный сыр. Сливочный сыр имеет 0.23 мг витамина B2, в то время как сахарозаменители имеет 0.015 мг.
- Сливочный сыр имеет низкое содержание натрия.
- Сахарозаменители имеет более высокий гликемический индекс (40), чем сливочный сыр (0).
Мы использовали Cheese, cream и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1237.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +806.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +546.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 92% | |
| Кальций | 97mg | 879mg | 78% |
| Жиры | 34.44g | 0g | 53% |
| Холестерин | 101mg | 34% | |
| Витамин A | 308µg | 34% | |
| Углеводы | 5.52g | 84.77g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 22% | |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.015mg | 17% |
| Селен | 8.6µg | 16% | |
| Фосфор | 107mg | 8mg | 14% |
| Натрий | 314mg | 572mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 10% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.08mg | 9% |
| Белки | 6.15g | 2.06g | 8% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Цинк | 0.5mg | 0.04mg | 4% |
| Калий | 132mg | 39mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 1% | |
| Медь | 0.018mg | 0.007mg | 1% |
| Железо | 0.11mg | 0.16mg | 1% |
| Магний | 9mg | 6mg | 1% |
| Крахмал | 0.35g | 3.52g | 1% |
| Калорийность | 350kcal | 347kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 3.76g | 4.03g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +198.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +475.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1435.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.52 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.09 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.94 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +905.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
