Сливочный сыр или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сливочный сыр и гуанабана (сметанное яблоко)
- Сливочный сыр содержит больше калорий, чем гуанабана (сметанное яблоко). Сливочный сыр содержит 350 калорий, в то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит 66 калорий.
- Сливочный сыр имеет больше витамина A, селена, витамина B2, фосфора и витамина B12, однако гуанабана (сметанное яблоко) имеет больше витамина C и клетчатки.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 101% лучше покрывает сливочный сыр, чем гуанабана (сметанное яблоко)
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет более высокий гликемический индекс, чем сливочный сыр.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, cream и Soursop, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +592.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1333.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +377.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +975% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +257.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +889% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 0.051g | 92% |
| Жиры | 34.44g | 0.3g | 53% |
| Витамин A | 308µg | 0µg | 34% |
| Холестерин | 101mg | 0mg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 20.6mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 0.09g | 22% |
| Селен | 8.6µg | 0.6µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.05mg | 14% |
| Калорийность | 350kcal | 66kcal | 14% |
| Натрий | 314mg | 14mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Фосфор | 107mg | 27mg | 11% |
| Белки | 6.15g | 1g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.069g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Кальций | 97mg | 14mg | 8% |
| Медь | 0.018mg | 0.086mg | 8% |
| Железо | 0.11mg | 0.6mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.9mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.253mg | 5% |
| Витамин E | 0.86mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.07mg | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.1mg | 4% |
| Калий | 132mg | 278mg | 4% |
| Холин | 27.2mg | 7.6mg | 4% |
| Углеводы | 5.52g | 16.84g | 4% |
| Магний | 9mg | 21mg | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 14µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 13.54g | N/A |
| Сахар | 3.76g | 13.54g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.059mg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +515% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11380% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9796.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2049.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
