Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Сыр

Сравнить продукты Сливочный сыр и Сыр

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Сыр
Сыр
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +632%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +628%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.2%
Содержит больше МарганецМарганец +145.5%
Содержит больше СеленСелен +231.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Сыр
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 14% 18% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.1%
Содержит больше ХолинХолин +64.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Сыр
Сыр
2
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.6%
Содержит больше ВодаВода +42.1%
Содержит больше БелкиБелки +271.9%
Содержит больше ДругоеДругое +192.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.867g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.246g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.421g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Сыр
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +3033.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Сыр Мнение
Калорийность 350kcal 404kcal Сыр
Белки 6.15g 22.87g Сыр
Жиры 34.44g 33.31g Сливочный сыр
5.52g 3.09g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 3.09g Сливочный сыр
Холестерин 101mg 99mg Сыр
Витамин D 0IU 24IU Сыр
Магний 9mg 27mg Сыр
Кальций 97mg 710mg Сыр
Калий 132mg 76mg Сливочный сыр
Железо 0.11mg 0.14mg Сыр
Сахар 3.76g 0.48g Сыр
Медь 0.018mg 0.03mg Сыр
Цинк 0.5mg 3.64mg Сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Фосфор 107mg 455mg Сыр
Натрий 314mg 653mg Сливочный сыр
Витамин A 1111IU 1242IU Сыр
Витамин A, RAE 308µg 330µg Сыр
Витамин E 0.86mg 0.71mg Сливочный сыр
Витамин D 0µg 0.6µg Сыр
Марганец 0.011mg 0.027mg Сыр
Селен 8.6µg 28.5µg Сыр
Витамин B1 0.023mg 0.029mg Сыр
Витамин B2 0.23mg 0.428mg Сыр
Витамин B3 0.091mg 0.059mg Сливочный сыр
Витамин B5 0.517mg 0.41mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.056mg 0.066mg Сыр
Витамин B12 0.22µg 1.1µg Сыр
Витамин K 2.1µg 2.4µg Сыр
Витамин B9 9µg 27µg Сыр
Транс-жиры 0.917g Сливочный сыр
Холин 27.2mg 16.5mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 20.213g 18.867g Сыр
Мононенасыщенные жиры 8.907g 9.246g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.421g Сливочный сыр
Триптофан 0.069mg 0.547mg Сыр
Треонин 0.233mg 1.044mg Сыр
Изолейцин 0.324mg 1.206mg Сыр
Лейцин 0.657mg 1.939mg Сыр
Лизин 0.567mg 1.025mg Сыр
Метионин 0.191mg 0.547mg Сыр
Фенилаланин 0.291mg 1.074mg Сыр
Валин 0.395mg 1.404mg Сыр
Гистидин 0.175mg 0.547mg Сыр
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.01g
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Сыр
0.125g Сливочный сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.017g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.007g
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
33%
Сыр
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.346g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 339mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.