Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Сыр

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +73.7%
Содержит меньше Натрий -51.9%
Содержит больше Кальций +632%
Содержит больше Железо +27.3%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +325.2%
Содержит больше Цинк +628%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +231.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Содержит больше Калий +73.7%
Содержит меньше Натрий -51.9%
Содержит больше Кальций +632%
Содержит больше Железо +27.3%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +325.2%
Содержит больше Цинк +628%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +231.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Сыр
Содержит больше Витамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B3 +54.2%
Содержит больше Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин A +11.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2 +86.1%
Содержит больше Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин K +14.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Содержит больше Витамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B3 +54.2%
Содержит больше Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин A +11.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2 +86.1%
Содержит больше Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин K +14.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +78.6%
Содержит больше Вода +42.1%
Содержит больше Белки +271.9%
Содержит больше Другое +192.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 33.31
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше Углеводы +78.6%
Содержит больше Вода +42.1%
Содержит больше Белки +271.9%
Содержит больше Другое +192.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 33.31

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.246
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.421
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.246
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.421

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +3033.3%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +3033.3%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Сыр Мнение
5.52g 3.09g Сливочный сыр
Белки 6.15g 22.87g Сыр
Жиры 34.44g 33.31g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 3.09g Сливочный сыр
Калорийность 350kcal 404kcal Сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 3.76g 0.48g Сыр
Кальций 97mg 710mg Сыр
Железо 0.11mg 0.14mg Сыр
Магний 9mg 27mg Сыр
Фосфор 107mg 455mg Сыр
Калий 132mg 76mg Сливочный сыр
Натрий 314mg 653mg Сливочный сыр
Цинк 0.5mg 3.64mg Сыр
Медь 0.018mg 0.03mg Сыр
Марганец 0.011mg 0.027mg Сыр
Селен 8.6µg 28.5µg Сыр
Витамин A 1111IU 1242IU Сыр
Витамин A, RAE 308µg 330µg Сыр
Витамин E 0.86mg 0.71mg Сливочный сыр
Витамин D 0IU 24IU Сыр
Витамин D 0µg 0.6µg Сыр
Витамин B1 0.023mg 0.029mg Сыр
Витамин B2 0.23mg 0.428mg Сыр
Витамин B3 0.091mg 0.059mg Сливочный сыр
Витамин B5 0.517mg 0.41mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.056mg 0.066mg Сыр
Витамин B9, общий 9µg 27µg Сыр
Витамин B12 0.22µg 1.1µg Сыр
Витамин K 2.1µg 2.4µg Сыр
Триптофан 0.069mg 0.547mg Сыр
Треонин 0.233mg 1.044mg Сыр
Изолейцин 0.324mg 1.206mg Сыр
Лейцин 0.657mg 1.939mg Сыр
Лизин 0.567mg 1.025mg Сыр
Метионин 0.191mg 0.547mg Сыр
Фенилаланин 0.291mg 1.074mg Сыр
Валин 0.395mg 1.404mg Сыр
Гистидин 0.175mg 0.547mg Сыр
Холестерин 101mg 99mg Сыр
Транс-жиры 0.917g Сливочный сыр
Насыщенные жиры 20.213g 18.867g Сыр
0g 0.001g Сыр
0.01g 0.01g
0.02g 0.017g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 8.907g 9.246g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.421g Сливочный сыр
0.007g 0.007g
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.346g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 339mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.